大骨头汤怎么做 大骨头汤的做法步骤
骨头汤能驱风祛寒、补充钙质、养颜护肤、延缓衰老另外，既可作为汤单独食用，也可用来作为粉面的汤底。现在就和学习啦小编一起来学习一下大骨头汤的做法，希望你能喜欢。
大骨头汤的做法一
主料：大骨头三只。
辅料：莲藕适量，玉米适量，荸荠适量，红萝卜适量。
做法：
1.荸荠去皮洗干净。
2.锅里水烧开，去除骨头内的碎末。
3.烫过的骨头捞起用冷水反复冲洗。
4.将莲藕、玉米、荸荠、红萝卜切块，放一片姜。
5.一起加入沙锅大火烧开小火慢褒一小时，放适量盐即可。
大骨头汤的做法二
材料：大骨头300克，藕一节。
做法：
1.烧开水，把骨头放入锅内，焯水几分钟，然后把水倒掉(去除一部分油以及血水)。放置盘中备用(焯水的时候也可以放入少许生姜去腥味)。
2.把莲藕洗净，切成块状，然后把红萝卜也切成小块状。再准备少许的姜片。
3.在锅内加入适量的水，把大骨头放入锅内，放入几片生姜，之后再在锅内加入几滴醋(可以使骨头里的钙快速的溶解到汤内)，之后开大火煲。
4.待到锅内水沸腾之后，把准备的红萝卜放入锅内，然后关小火炖大约30分钟(时间依人而定，时间越久，汤味就会越浓)。
5.放入少量的盐，然后再加入少许的鸡精用来提味，这样一道美味的大骨头汤就做好了。之后盛至碗中即可食用。
大骨头汤的做法三
主料：大骨300g。
辅料：油适量，盐适量，姜适量，香菇粉适量。
做法：
1.大骨一根切段。
2.冷水下锅焯一下洗净。
3.再入高压锅，加姜片煮开。
4.撇去浮沫。
5.加香菇粉，料酒，盖盖子，大火上汽转小火15分钟。
6.排气后加盐即可。
骨头汤营养价值
骨头汤能驱风祛寒、补充钙质、养颜护肤、延缓衰老另外，在水开后加少许醋，使骨头里的磷、钙溶解在汤内，这样炖出来的汤既味道鲜美，又便于肠胃吸收。
骨头汤能起到抗衰老的作用。这是由于人体骨胳中最重要的是骨髓，血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的，随着年龄的增大和机体的老化，骨髓制造红、白细胞的功能逐渐衰退，骨髓功能降低，直接影响到人体新陈代谢的能力。骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。所以对于中老年人来说，喝些骨头汤加以调理，可以减缓骨骼老化;同样，骨头汤也能有利于青少年的骨骼生长。
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