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汤圆玉米羹怎么做才好吃_汤圆玉米羹的做法推荐

学习啦【炒菜】 编辑:映芳 发布时间:2016-09-21

  玉米的含磷量居诸多食品之首,尤其老年人常吃玉米可以预防骨质疏松、使牙齿坚固。你想自己动手做好吃的汤圆玉米羹吗?下面是学习啦小编给大家整理汤圆玉米羹的做法。

  汤圆玉米羹的制作食材

  • 主料
  • 玉米

    2条
  • 汤圆

    半包
  • 辅料
  • 冰糖

    适量
  •  

  汤圆玉米羹的做法步骤

玉米汤圆羹的做法步骤1

  1.这是2条玉米

玉米汤圆羹的做法步骤2

  2.把它们掰成一粒粒的

玉米汤圆羹的做法步骤3

  3.放入豆浆机煮开

玉米汤圆羹的做法步骤4

  4.把汤圆放入冷水、冰糖一起煮

玉米汤圆羹的做法步骤5

  5.煮好的汤圆会浮起来

玉米汤圆羹的做法步骤6

  6.把玉米和汤圆混在一起就可以吃啦

  玉米的食用效果

  1.减肥

  食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。

  2.降血压降血脂

  丰富的钙可起到降血压的功效,有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

  3.增加记忆力、抗衰老

  刺激大脑细胞,增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,可以对抗眼睛老化。

  4.明目

  经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米,缓解黄斑变性、视力下降,叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线。

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