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如何给面部减肥 面部减肥的有效方法

学习啦【美容健体方法】 编辑:朝燕 发布时间:2016-09-10

  现在是一个崇尚小脸的时代,那么,对于大脸的你该如何给面部减肥呢?别着急,接下来,学习啦小编就和大家分享面部减肥的有效方法,希望对大家有帮助!

  面部减肥的有效方法一

  第一步:双手打开,两手食指突出放在脸颊轮廓处。

  第二步:顺着脸的轮廓从上到下依次按摩

  第三步:循环按摩一分钟10次左右。

  第四步:按摩的时候食指要用力。

  第五步:两手大拇指竖起来,其他手指握起。

  第六步:两手大拇指一下颚为起点沿着脸部轮廓向上按摩。

  第七步:每次按摩一分钟15次左右,以此循环进行。

  面部减肥的有效方法二

  运动法

  运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

  将头抬起来望着天空,然后张开嘴伸出舌头朝天上伸出去,坚持这个姿势10秒,然后收回舌头闭上嘴慢慢低下头。重复上面的动作10次左右就可以减少下颌的赘肉,让脸变得更尖。

  将嘴鼓起来,和平时吹泡泡的时候一样,这个动作坚持10秒后再将嘴瘪起来,坚持10秒钟,长时间进行这样的运动就能够减少脸部的肉肉,让松垮垮的皮肤变得更加的紧致。

  唱歌法

  唱歌可以锻炼我们脸部的肌肉,,特别是唱快歌的时候,脸部表情和声音可以刺激到我们脸部血液的循环,还能消除我们因为工作带来的疲劳感和压力,所以说经常和朋友到KTV或者卡拉OK唱歌能够瘦小脸哦。

  多做表情法

  多做一些丰富的表情也能够瘦脸哦。无论是哭泣、小脸还是愤怒,都能够牵动脸部的神经,促进脸部血液循环,所以说赶快动动脸做做表情吧。

  沐浴法

  我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

  减肥操

  Step1:将拇指放在两颊骨下的微陷处,手掌张开,用无名指和中指从眼尾到太阳穴部位轻轻按压

  Step2:双手拇指和食指轻捏脸颊肌肉,两指由下往上轻捏。

  Step3:双手合拳,以指节部位在两侧颧骨下方轻轻向上推按。可有效改善面部的浮肿现象,紧致肌肤。

  Step4:用大拇指按压两侧颧骨的微凹处,以弧线沿脸颊轮廓轻刮,并以同样的手法轻刮额头两侧。

  Step5:用手捏住鼻根固定,再用手按到鼻翼的肉窝窝里,然后向脸郏最高点拉直线按摩。力度不要太大,避免拉伤肌肉与皮肤。

  Step6:一手四指握拳,拇指按住耳下,一手四指紧贴着颈部最上缘,拇指用力向下滑动到腮绑不动,四指手向下按摩颈部肌肉到锁骨上。这样能消除大腮帮这个地方的肥肉,改善肌肉形状。

  Step7:直接用双手的大鱼际从两鬓开始向下按摩,经过两颧骨,落在嘴角旁,手一直要包住脸,按摩掉多余的肥肉,最后再张开嘴,活动嘴巴周围的肌肉。

  Step8:舌尖尽力水平伸出,再向上伸出,尽量往鼻尖的方向拉伸,然后再向下往下巴的方向拉伸。所有这些动作下巴都要用上力气,这样才能锻炼嘴巴周围的肌肉,防止松弛。

  下颌角整形

  下颌角整形,又称“去下颌角手术”或“瘦脸整形”。是一种美容外科手术。是通过部分切除位于下颌角处的下颌骨,以达到让脸形变小变瘦的目的。这一手术往往与部分咬肌切除同时进行,以改善良性咬肌下颌骨肥大者的面部外形轮廓。

  早期的下颌角整形多单纯对下颌角进行处理,更先进的下颌角整形手术则包涵了更多的内容,即由下颌体开始,经由下颌角延至下颌升支的连续骨整形,加上对附着在下颌角下颌体的扇形肌肉——咬肌也进行综合整形。

  其具体方法是:一般采用口内入路,经口腔粘膜切口,先暴露整个下颌体下颌角及下颌升支中下段,分离咬肌附着在骨质上的止点,接着祛除下颌体外板,使其变薄,再用专门的颌面微动力骨刀弧形连续截除下颌体后端下缘,下颌角,下颌升支下段后缘的包括内外板在内的全层骨质,最后切除过于发达的咬肌。缝合切口。

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