学习能力下降应该怎么提升

时间：2017-10-25 11:36:11 欣怡1112由分享

　　学习能力是人一生最重要的财富，没有学习能力什么也做不了。那么学习能力下降应该怎么提升?以下是学习啦小编分享给大家的提升学习能力的方法，希望可以帮到你!

　　提升学习能力的方法

　　1、时间管理+自我管理，告别拖延症

　　孩子从小养成好的心智习惯是学业与成长的引擎。哈佛商学院教授柯比(W·C·Kriby)曾从学习动力、态度、能力、效率和创造力等六个方面，描述了哈佛学生的学习力秘诀，而时间管理与自我管理，是提升学习力与心智习惯的根基。

　　拼命三郎与废寝忘食已经过时，掌握科学的学习方法才是王道。所以，当我们在思考如何利用时间的时候，首先要想到的不是怎样去从哪里“抠”时间，而是怎样提高现有的时间利用效率：

　　原则一：学会舍弃

　　我们在学习的时候，面前总放着一大堆书，但你每次只能拿起一本书，认真阅读，而不是同时拿起十几本书随意浏览——这是一种最浪费时间的学习方法。那么，该选择哪一本呢?答案很简单：最重要的那本。确保自己一直在做最重要的事情，实际上也就是确保了自己的时间一直在被高效地利用。

　　原则二：做自己力所能及的事

　　更重要的是，要学会放弃那些看起来很有价值，但是超过自己能力范围的事。我们要保证自己的学习效率，就要多做和自己水平相适应的题目，既有成就感又能提高自己的解题能力。循序渐进，再慢慢的提高标准，才能真正高效的利用时间。

　　原则三：根据不同学习内容安排时间

　　我们必须学会让不同的学习内容和不同的时间相契合，这就是时间管理。那些需要大量的阅读、理解、背诵的东西，就要安排时间比较长、精力比较充沛、不容易受到干扰的时间段来做。那些精力不太旺盛，比较容易受干扰的时间用来做什么呢?用来做题。因为做题的时候需要动笔演算，可以强迫你集中注意力，即使周围环境比较吵闹，即使你精力不太好，仍然可以达到练习的效果。

　　当然，提高学习效率除了以上三个原则，最重要的还是行动，告别拖延症!

　　2、思维导图

　　思维导图(Mind Map)被人们称为“大脑瑞士军刀”，号称结合了心理学、大脑神经生理学、信息理论、记忆和助记法、创造性思维等科学，将发散性思维与开拓性笔记技巧结合在一起。之前是在跨国公司流行，现在世界上许多国家的中小学和大学课堂上。

　　思维导图可以有力地激发联想，通过一个关键词激发出更多的关键词，然后再衍生出更多的……同时丰富的色彩、形象的图示等，也能起到激发思维的作用。

　　关于思维导图的分类，其实有许多种。圆圈图、气泡图、树状图、流程图、枝状图等等。本质上特征都是一样的，就是从一个中心点，可能是一个概念、一件事、一个任务、一个目标、一个想法等，总之就是一个关键词出发，把纷乱的思绪分层分类，通过主要的枝桠、分支，把主次、关系理得清清楚楚。智见也在此前的文章中介绍过如何绘制思维导图(点击查看)，今天不再详细介绍。

　　3、抓住自己特点，找到适合自己的学习方法

　　在相同环境下，为什么有的学生就会比其他人学得好?教育学家们发现，根据不同学习特点，学生分为视觉型、听觉型和动觉型三种不同学习者，只有抓住自己特点，找到适合自己的学习方法，效率才会更高。

　　这其中最详细的一个理论模型是哈佛大学的教育学教授霍华德·加德纳博士所提出的多元智能理论。一些教育学家将这个模型简化，最后得出三种不同的学习风格。

　　视觉型学习者：视觉型学习者在阅读或者浏览新材料的时候能够学得最好。如果你比较喜欢视觉教具比如图表，或者你经常要反复回看笔记来确定上课的内容，那么你便属于视觉型学习者。

　　视觉型学习者应该专注于大量的书，并且学习指南基本适用于所有学科。不过要注意一点，选择正确的、有效的学习资源并不是所有的学习资源都是平等。

　　听觉型学习者：听觉型学习者很容易被对话所吸引。如果你喜欢大声朗读课本，那么你可能是听觉型学习者。听觉型学习者通常会发现老师的讲解能够帮助他们理解随堂要用的各种密集难懂的课文。

　　随着YouTube，Vimeo等等一系列网站的流行，许多教育视频和公开课视频都能够在网上轻易地找到，当下正是听觉型学习者的一个学习黄金期。对于听觉型学习者，有声的语言永远是王道。

　　动觉型学习者：这种类型的学习者会被自己正在学习的材料所感染。如果你喜欢通过动手实践来掌握知识，那么无疑你便是动觉型学习者。举例来说，为了要记住东西，动觉型学习者或许需要身体力行地把那些知识写下来。动觉型学习者一定要记得，自己不能单纯听语音材料或者看书面文字，而是要结合起来。

　　如果你还是不能确定自己是那种学习者，那就都试验一下。即便你确信哪种方式对你最有效，也可以借鉴其他类型的方法，许多学生都能从多种方式的综合中受益。

　　4、掌握四个黄金时段

　　什么时候学习效率最高?当然是大脑最清醒的时候。那么，什么时候是大脑最清醒时间?这四个时段你得知道!生理学家研究发现，大脑在一天中有四个时段最为清醒，这也是学习的高效期，如果安排得当，可以轻松地掌握、巩固知识。

　　第一个最佳学习时间：清晨起床后

　　大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，大脑处于新的活动状态。此时无论认字还是记忆印象都会很清晰，学习一些难记忆但必须记忆的东西较为合适，如英语单词、数学公式、语文词句等。

　　第二个最佳学习时间：上午8点至10点

　　此时人的精力充沛，大脑容易兴奋，思考能力状态最佳，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。

　　第三个最佳学习时间：下午6点至8点

　　这也是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来复习，加深印象，归纳整理，也是整理笔记的黄金时机。

　　第四个最佳学习时间：入睡前一小时

　　利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不容易忘记。

　　当然，这是人类的一般性学习时间规律，对于不同的孩子来说，还有自己独特的学习时间规律和习惯。为提高学习效率，要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。掌握了这种提高学习效率的小窍门，在学习上就不必那么疲劳和无助了。

　　提升孩子学习能力的建议

　　1、正确分析孩子学习能力的现状：

　　孩子的学习能力究竟是怎么得来的?是不是聪明伶俐的孩子天生就具备，而笨拙迟钝的孩子却永远无法获得?当然不是，学习能力是“笨鸟先飞”里的飞行方法，是“勤能补拙”里的勤学苦练，是“授人以渔”里的捕鱼技巧，它实际上表现为一种思考方式和处理方法。学习能力的养成很大程度上有赖于家长后天的训练和培养，除了要找准合适的时机、选择正确的方法、施以恰当的技巧外，还需要家长的细心、耐心和决心，在生活中运用情景教育和随机教育，帮助孩子养成良好的学习态度和习惯。

　　2、掌握科学的培养学习能力方法：

　　学习能力从何时培养呢?最好的时机是从小学1-4年级开始培养，因为此阶段是培养学习习惯和学习能力最好时期。家长可以利用业余时间多与孩子玩玩棋类游戏、拼图游戏，把今天下了一半的棋在明天再摆出来，让孩子观察房间里物品的摆放，并用讲故事、提问等方式让幼儿讲出来。还可以与孩子做一些训练性游戏，如让幼儿闭目听自然的声音或成人有意发出的声音;听成人指令做事，成人提示孩子先做什么再做什么、最后做什么，幼儿一次听完记住，再按顺序完成。

　　孩子们大多智商正常，有的甚至超常，但有些孩子的学习能力水平却未达到实际年龄水准。他们在听知觉、视知觉、感觉运动、手眼协调等方面能力不能随着年龄的增长而提高，因而学习能力不能得到均衡发展。对这些孩子初步确定学习困难类型后，为其制定出个体的训练计划，以儿童喜爱的游戏的方式，在感觉运动、听知觉、视知觉、手、眼、脑协调等方面进行全方位训练。

　　家长要把培养儿童的自尊、自信、自强作为一条主线贯穿训练始终，不断让他们体验成功，让他们知道“我能行”。不断地激发他们的学习热情。与此同时，及时与老师沟通，改进教育方法，对于一些不良行为进行及时有效的行为矫治。

　　3、家长应在学龄前期就关注孩子的学习能力

　　孩子一出生就会表现出气质上的差异，有的孩子安静，有的孩子好哭闹，需要你不停地安慰。在这种情况下，家长应引起注意，多花时间在孩子的视动能力上，与孩子一起做一些锻炼动手能力的游戏，并鼓励她的每一个进步，逐渐培养她在动手方面的兴趣，提高她的视知觉能力。

　　在小学阶段，家长应及时发现和纠正孩子学习能力上的缺陷。在小学阶段要求孩子掌握的知识量相对有限，对孩子思维能力的要求不高，除非有严重的学习能力低下，一般的孩子都能力顺利通过各项考核，所以在这一阶段父母较难发现孩子学习能力上的缺陷。所以要在孩子的听、说、读、写方面多加关注。

　　听说读写能力是相互紧密联系的一个整体，是不可分割的。不会“听”也就不会“说”，没有“读”也就没有“写”。“听”、“读”是基础，是人们认识客观世界的重要手段。“说”、“写”是应用“听”、“读”所输入的信息，达到交际的目的。所以我们在培养孩子听说读写算的学习能力的过程中，要把它们作为一个整体训练过程，安排在日常的家庭教育之中。