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身体皮肤粗糙如何保养

学习啦【美容护肤】 编辑:敏敏 发布时间:2016-09-30

  每个女人都爱美,皮肤细腻与否也影响着女人的美丽,可是身体皮肤粗糙怎么办,怎么保养,不妨和学习啦小编一起来了解下身体皮肤粗糙的保养方法,欢迎大家的阅读!

  身体皮肤粗糙的保养方法

  不用过热水洗澡

  洗澡水温要控制在35—40摄氏度之间,过高的水温会破坏皮肤表皮油脂层,加剧皮肤干燥程度。

  不要用碱性过大的沐浴露或香皂

  如果皮肤不是很油的话,选择中性的浴液和香皂为好,但不必天天用,隔两三天用一次即可。而且,在身体上停留时间不宜过长,一定要冲洗干净,否则会造成皮肤干燥

  洗澡后要在5分钟之内涂抹润体乳

  秋季环境干燥,洗澡后身体的水分很容易蒸发,注意要用毛巾轻轻沾干皮肤上的水珠,然后在5分钟之内快速涂抹身体乳,这样才能使身体水分被锁住,久而久之皮肤会自然健康细滑。

  重点部位要特殊对待

  对于手肘、臀部、膝盖、脚踝这种异常干燥的部位,要更加精心护理。不同于前胸和后背需要质地轻盈的身体乳,这些干燥的部位需要质地丰厚的滋润型身体乳。涂抹时要仔细按摩帮助吸收,如果感到吸收困难,则证明角质堆积过厚,需要首先用身体磨砂膏对其进行“打磨”。

  走出误区:油性皮肤不需要身体乳

  很多人背上或胸前容易长痘,皮肤比较油腻,千万不要以为这样的皮肤要离油远远的!越是油脂分泌过于旺盛的皮肤,越证明其内在缺乏水分和滋润。这时你需要选择清爽型的身体乳,每次洗澡后认真涂抹,坚持下去你会发现,皮肤自身的水油调节能力会变好很多。

  关于保养皮肤的十个问题

  1.运动员的脸:运动不仅对身体内部有益,对外在美也有所帮助。

  一个活跃的运动也许可以使运动者觉得愉悦(多亏了那些制造快乐情绪的神经化学物质:内啡肽),但它是否也可使你面容更好看?“当然。”马得弗斯说,“运动时,血液在身体各处流动增快,可以让你看起来清新与容光焕发。”另外,运动可以帮助加速细胞(包括皮肤上的细胞)新陈代谢,使我们更加健康。她同时又叮嘱,户外活动千万别忘了擦防晒霜。那些可以阻挡UVA(紫外线A)与UVB(紫外线B)的产品为最佳。”马得弗斯还提醒,当你从跑步归来,或从跑步机上跳下时,要记得迅速沐浴,因为汗液会阻塞毛孔,形成皮肤上的瑕疵。

  2.吸烟对皮肤有怎样的影响?

  大家都知道吸烟对皮肤无益,但究竟有多大伤害?在许多负面影响中,马得弗斯提出:“吸烟时,尼古丁会增加身体中的自由基,皮肤中的氧量减少,(吸烟时的)重复性动作使嘴唇起皱。”

  自由基是一种高度活跃的化学离子,它会伤害细胞,使身体产生更多金属蛋白酶,而金属蛋白酶这种酶可以分解胶原蛋白。因为胶原蛋白是一种纤维状的蛋白质,它连接着支撑皮肤并保持皮肤紧绷有弹性的组织,胶原蛋白的分解将使皮肤过早下垂并起皱。

  归根结底,“吸烟有害健康,”马得弗斯说。而这个坏消息并不只针对吸烟者。二手烟同样可以造成伤害。

  3.所吃即所成:饮食是否可以改善皮肤?

  如今许多皮肤学家并不认为糖是甜蜜的象征。它已经成为许多其他健康问题的罪魁,而它与美丽也并不相容。褒曼说:“糖除了诱发粉刺,还与皮肤老化有关。”在糖化作用中,糖分子与胶原蛋白等蛋白质结合,使得蛋白质不如以往有效,并使加快显现皮肤衰老的特征。她的建议是:将含糖的零食换为富含抗氧化剂的蔬菜与水果。“抗氧化剂如同自由基清洁工,”

  马得弗斯说。它们可以分解自由基,使它们不得伤害更多的细胞。植物中常见的色素类黄酮,可以在柑橘,绿茶,银杏与酒中寻得。

  只要往每天早餐的麦片中加入一些蓝莓,就会有很大帮助,褒曼补充。如果你必须吸烟或者日光浴(这两种行为她都反对),“在食物中多加点抗氧化剂对你而言更为重要。”

  4.水是青春源泉:补湿再补湿,是否只是谣言?

  一天八杯水早已是养生金律。但当金属行军水壶与蛇皮编织袋都已经在时尚圈内占一席之地,补湿对皮肤是否依然有利?

  这不一定,褒曼说。饮用水量与水汪汪的皮肤关系并不大,而皮肤是否有能力保住水分,相比则更为重要。而这表示,你需要在你的饮食中摄入适当类型的油。

  当然,“你必须保证饮用足够的水,”来保证身体的湿度与良好运作,马得弗斯说。但饮用如绿茶等含有抗氧化剂的饮品,对改善皮肤,减少自由基伤害更加有效。

  5.补油:外用还是内用?

  有些干性皮肤者喜欢将油涂抹于身体,而有些人则认为服用含油胶囊或饮食为最佳。答案是:两手都要抓。干性皮肤源自作用薄弱的皮肤屏障,致使身体丧失过多的水分,马得弗斯说。要保湿皮肤,需要增强屏障,而这可以通过上述两种方法来达到,但她更喜欢口服营养品,以防更多潜在的皮肤问题。

  “将油直接涂抹于皮肤上,”马得弗斯说,“有可能堵塞毛孔,导致粉刺爆发。”她更建议人们服用omega-3鱼油或亚麻籽油营养品,或者在日常饮食中多摄入如三文鱼,亚麻籽油等富含omega-3的食品。褒曼补充,研究表明,对于患有湿疹,酒糟鼻与粉刺的人群,多服用omega-3可以减低炎症与皮肤发红。

  她还提到亚麻酸——一种人体必需的omega-6脂肪酸——尤其可以帮助改善干性皮肤。亚麻酸只存在葡萄籽、葵花籽与其他油中,人体并不自动合成,但可以通过饮食或皮肤产品来获得它。

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