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明星产后减肥_明星产后如何减肥

学习啦【美容美体】 编辑:保燕 发布时间:2016-09-30

  明星们都非常注重外在形象,即使是产后也要保持窈窕身材,那么明星产后是怎么减肥的呢?下面学习啦小编给大家介绍明星产后减肥的方法,希望对你有用!

  明星产后减肥1:小S

  减肥宣言:我的S我做主

  小S,生完两个小孩后,身材依旧不减当年的火爆,纤纤细腰饱满上身。

  秘籍:为了让水蛇腰重现,小S从产后开始就坚持天天穿调整型内衣,同时配合专业美型美体教练的健身指导,有效消除腹部赘肉,勾勒胸部线条。

  明星产后减肥2:李湘

  减肥宣言:猛兽(瘦)不再是浮云

  李湘从产前160斤瘦身到现在的113斤,瘦身效果堪比坐火箭,由于坚持母乳喂养,错过了最佳的瘦身时机,湘湘在产后最初的减肥可谓碰壁连连。

  秘籍:顺其自然的减肥心境让她很好地控制了减肥情绪,不同于其他人的强制性节食,她每天养成良好的饮食习惯,按时吃东西,合理控制食量,坚持多餐少食的原则,盘子里的美食从来都只吃一半。

  明星产后减肥3:钟丽缇

  减肥宣言:完美体型你也可以

  一向以性感魅惑示众的钟丽缇生子后,不仅身材没有走样,反而更加凹凸有致,成为众多熟男杀手。

  秘籍:坚持运动,成为健身院中最活跃的一名,并每天练习走楼梯,爬得累了才叫好,那样能有效排除体内的污秽。

  明星产后减肥4:杨幂

  减肥宣言:完美主义坚持走到底

  自去年升级为妈妈后,首度惊艳亮相米兰时装周,少女般的状态和苗条身材,让人惊讶不已。与怀孕前相比丝毫没有改变,让人不禁好奇她是怎么维持的。

  秘籍:他找到了让自己身心平衡的方法——避开压力,吃东西蛋白质优先,在晚饭前灌一杯水让自己有饱食感,用走路消除脂肪。

  明星产后减肥5:孙俪

  减肥宣言:娘娘我就是最美的

  对于生过二胎的孙俪来说,每次产后都是神速恢复体型,现在看来依旧保持细胳膊细腿的孙俪,哪里像是生过两个孩子的人呀!

  秘籍:在产后第一天就开始做深呼吸运动。具体科学做法:仰躺,身体及腿伸直,慢慢吸气扩大胸部,收入下腹肌,背部紧压地面或床板,保持一会儿,然后放松,重复5-10次。

  明星产后减肥6:赵薇

  减肥宣言:我还是那个身轻如燕的小燕子

  其实对于天生骨架比较小的赵薇来说,长几公斤就会显得非常胖,所以产后有些发福的她,努力尝试了多种健康科学的瘦身方式。

  秘籍:多种健康科学的瘦身方式,比如说游泳、练瑜伽、打打高尔夫球,既能锻炼身体,又能放松神经。

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