什么运动瘦脸最快
什么运动瘦脸最快
脸部圆圆的，不管身材再好也跟瘦挂不上关系，那么该如何来把圆圆的脸瘦成V型脸呢?最快的方法之一是运动法，什么运动瘦脸最快呢?学习啦小编现在就告诉你瘦脸最快的运动有哪些，快来看看这篇文章了解详情吧。
瘦脸最快的运动
一：还我漂漂拳
步骤：1、瘦脸运动要在脸部湿润的情况下进行，重力拉扯会让脸部肌肤受损，所以建议MM们在用洗面奶的情况下进行。
2、握拳之后，用指节从下巴中心推向耳垂下方。
PS：不要小看了这个瘦脸运动，因为这项简单的运动会刺激到大迎、颊车，不仅能有瘦脸的效果，还可以紧实脸部线条，消除国字脸。对于水肿体质的人来说，在重力推刮的时候会有疼痛感，这也说明了淋巴腺堵塞的非常严重，坚持几个月下来，脸部线条会有明显的改观。
二：小拇指推刮瘦脸
步骤：1、同样在脸部湿润的状态下，第二步骤用到的是小拇指指节。
2、用小拇指指节，从鼻翼开始，沿着颧骨下方向外推刮，呈现V字型。
PS：这项按摩的方法会经由;面部最重要的颧骨三大穴，特别是颧骨凹陷下方，你试试在这个地方深深按压，会伴随着酸麻之感。经常按摩这个穴道不仅可以活血祛瘀，还可以提拉眼周的肌肤。之所以用小拇指进行按摩是因为穴道教深，小拇面积小，也容易施力。
三：一阳指消水肿
步骤：1、接下来用食指指节进行按摩，脸部一定要保持湿润。
2、用食指指节从太阳穴的位置开始，顺着一路向下，推刮至耳根处。
PS：在用食指进行运动按摩的时候，要注意放松肌肉。这一招不仅可以疏通淋巴腺，还有松筋的作用，还可以改善表情纹。
3、同样利用食指指节，从耳根下方向下推刮，可以消除双下巴，刺激淋巴腺。
瘦脸最轻松的小运动
下颚训练收紧下巴赘肉
动作：张开嘴巴，用食指、中指、无名指托住下巴，尽量将嘴巴上提至合上，同时尽量将嘴巴张开。
作用：提升整个下巴，收紧下巴处的赘肉，对有双下巴的人，效果特别显著。
咬肌训练清晰脸部轮廓
动作：牙根咬紧，食指、中指、无名指处找到咬肌处，借助反作用力，用力向里按压，而咬肌则将向里按压的手指往外推。
作用：锻炼耳后根到下颚处的轮廓，帮助收紧下颚，并且提升面部皮肤。
嘟嘴训练
动作：将嘴嘟起成圆型，用食指、中指放置在上唇处，向外向上方向，用力将嘴巴扒开，同时尽量将嘴嘟紧。
功效：锻炼上唇肌肉，同时紧致脸部肌肤。
大声喊“啊”
动作：面对镜子，嘴巴呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，重复动作3次。
功效：锻炼下巴以及脸颊肌肉。
左右撇嘴
动作：双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒后，再往左边撇10秒，两边轮流3次以上。一开始的时候如果不习惯，不妨配合延伸一起左右转。
功效：强化脸颊以及嘴角肌肉，消灭胖嘟嘟的小腮帮。
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