银耳汤可以丰胸吗

　　银耳汤可以丰胸吗?银耳汤如果长期服用的话，是可以达到丰胸效果的。但是也要结合个人的情况而定哦，下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

　　丰胸银耳汤的制作方法

　　莲子银耳丰胸汤

　　将发好的银耳放一大盆内，加清汤150克蒸1小时左右，至银耳完全蒸透进取出，装入碗内

　　鲜莲子剥去青皮和一层嫩白皮，切去两头，捅去心，用水氽后，再用开水浸泡使之略带脆性，然后装入银耳碗内

　　烧开鸡清汤，加入料酒、盐、白糖、味精少许后注入银耳、莲子碗内即可。

　　南瓜银耳丰胸汤

　　银耳温水泡发后去蒂洗净，撕成小一点的片;南瓜去皮去瓤洗净切丁。锅里加适量水，放入银耳，烧开后转小火。

　　在此期间，可以将红枣去核，与枸杞一起洗净备用。

　　待银耳汤煮的有一点浓稠时放入南瓜、红枣、枸杞。

　　烧开后继续用小火煮到南瓜变软，加适量冰糖调味即可。

　　木瓜银耳丰胸汤

　　先将银耳用冷水泡开冼净备用，浸泡一个小时最佳;将木瓜去皮后切丁;

　　把切好的木瓜和浸泡好的银耳放在锅中，加入适量冷水煮开;

　　煮开后放入冰糖，用小火继续炖30分钟即可。

　　温馨提示：木瓜银耳汤可以凉后放入冰箱，冰镇一下味道更爽。

　　银耳红枣丰胸汤

　　银耳两朵，放在清水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片。把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开。

　　炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅。

　　炖开以后小火慢炖20分钟，关火;然后盖上盖子，再焖5-10分钟。

　　日常有助于丰胸的运动方法

　　1、扩胸运动

　　用右脚后跟踩在弹力带上，前腿保持弓的姿势，后腿伸直，双臂同时拉住弹力带前端，手肘向后，手臂向两侧弯曲，然后手臂向前伸直，与肩部在同一个水平面上，然后慢慢地将手臂收回，回到起始姿势，直到你感觉有胸部拉伸的感觉，每天做8次，然后换腿重复练习。

　　2、向后拉伸

　　左腿站立，用弹力带套住右脚脚掌，双手各拿住弹力带的两端，手臂放在身体前方，然后手臂向后，手肘弯曲开始拉伸弹力带，保持身体重心，背部挺直，慢慢松开手臂，腿部尽量往前伸直，每天做8次，然后换腿重复练习。

　　3、牵拉运动

　　站或坐着，两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举，当两臂快要相碰时停止。然后两臂分开，还原并使肌肉放松，重复5遍。

　　4、肩部转圈

　　俯卧撑的姿势，膝盖着地，两只手掌和膝盖同时着地，然后以右肩为轴心，同时右臂开始做360度的转圈练习，然后身体重心慢慢下移，然后将重心转移到左臂，左臂也做重复的转圈练习，每侧各做4次。

　　5、屈伸运动

　　屈伸运动与传统的俯卧撑很象，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。

　　6、交叉拉伸

　　准备两根弹力带，双脚分开站立，与臀部同宽，每个脚下踩着每个弹力带的末端，然后双手的另一段弹力带交叉拿住，手臂放于身体两侧，膝盖弯曲，做出半蹲姿势，然后手臂慢慢向身体两侧上抬，同时双腿慢慢伸直站立，最后，双臂和双腿都要拉直，返回到半蹲姿势是1套动作，每天做12次。
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