瘦肚子的按摩方法有哪些
很多上班族疏于运动都会长小肚子，平坦的小腹大家都想拥有。那么，瘦肚子的按摩方法有哪些呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。
瘦肚子的按摩方法
瘦肚子的按摩方法1、刺激腰背穴位
腰背穴位对于加强腰腹经络畅通，预防赘肉堆积有很好的帮助。
带脉穴，位置：在第十一条肋骨顶端和肚脐同一高低。
腹结穴，位置：乳头线往下，比肚脐位置低3厘米。
京门穴，位置：在第十二条肋骨顶端。
志室穴，位置：腰椎第二关节突起的下面5厘米的地方。
按摩方法：用拇指、食指、或者无名指，轻轻按揉、点捏、掐压着四个穴位。怎样按摩瘦肚子 打通经络速甩肉
瘦肚子的按摩方法2、按摩中脘穴
中脘穴就是治疗肥胖的主穴。中医认为，肥胖是由于脾虚不能运化精微，形成痰湿所致，按压中脘穴则可以健脾化湿。同时，中脘穴又可主治各种胃部疾患。
中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处 。
常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，按顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动。
注意：手掌应始终紧贴着皮肤，带着皮下的脂肪、肌肉等组织做小范围的环旋运动。以饭后半小时做最好，力度不可过大，以免出现疼痛或恶心症状。
瘦肚子的按摩方法3、按摩下脘穴
位置：下腕穴在上腹部，前正中线上，在肚脐上方的2寸处。
手法：按、压
功效：下腕穴掌管着食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅，则容易让体内毒素逐渐增多，造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积，让女人显得过于粗重。
方法：不妨每日用双手大拇指按压此穴，让食物顺利完成初步切碎到彻底消化的全过程，有助于全身的减肥。上班等地铁的时候，可以“刺激”一下它哦!
小贴士：按摩后多喝水
穴位按摩能促进体内新陈代谢的速度。按摩后多喝水，能让体内毒素更快地通过尿液排出体外。按摩后喝水，还能补充身体在按摩时丢失的水分，所以在按摩完30分钟内，最好能喝上一杯50℃的温开水，以达到事半功倍的效果。
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