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1周快速瘦脸方法推荐

时间: 晓琼996 分享

  1周快速瘦脸方法有哪些?“蛇精脸”盛行的年代,很多MM都想要有一张精致的巴掌脸,不想当“小笼包”。那么1周快速瘦脸方法有哪些呢?下面是小编为你带来的1周快速瘦脸方法,一起来看一看吧。

  1周快速瘦脸方法

  1、运动法

  运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

  2、饮食法

  平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。

  如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

  3、沐浴法

  我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

  4、面部减肥操

  有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

  准备运动:进行3分钟有氧运动。

  第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

  第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

  第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

  第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

  5、洗脸

  改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。

  6、饮茶

  喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。

  7、冷敷

  用手巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,以利用热胀冷缩的原理消肿。

  五大食物助你成功瘦脸

  菠菜

  小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

  豆苗

  绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

  冬瓜玉米汤

  因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。还要少吃高盐份食物,那会增加浮肿感。

  胡萝卜

  相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,小芹也不例外,但是知道红萝卜的小脸功效后,小芹就爱上了红萝卜的滋味,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容喔!

  坚果

  充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。

  晨起五步按摩法让你瘦脸更有效

  第一步:在脸上涂抹均匀紧致精华液后,用食指、中指、无名指指腹从鼻侧开始轻轻由下往上拉提至眼尾。

  第二步:双手的食指、中指、无名指由下颌处开始,打圈至耳旁,让脸部轮廓更有形。接著以指腹打圈方式轻轻按摩。

  第三步:嘴唇紧闭,双眼张开,脸上呈自然表情,双手除中指外稍微弯曲,然后用中指指腹按住两边的鼻梁顺着鼻子线条往下拉,动作重复15次。

  第四步:最后则是从鼻端开始,螺旋状方式由下往上轻轻的按摩。

  第五步:最后用手掌轻轻拍打脸颊,然后用手掌温热脸颊,轻轻按压,就完成了整个的步骤。


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1周快速瘦脸方法推荐

1周快速瘦脸方法有哪些?蛇精脸盛行的年代,很多MM都想要有一张精致的巴掌脸,不想当小笼包。那么1周快速瘦脸方法有哪些呢?下面是小编为你带来的1周快速瘦脸方法,一起来看一看吧。 1周快速瘦脸方法 1、运动法 运动也可瘦脸!运动减肥的效果
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