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喝什么粥养颜_女人喝什么粥美容养颜

学习啦【排毒养颜】 编辑:保燕 发布时间:2016-09-08

  喝粥最适合女性美容养颜,各种粥营养丰富齐全好吸收,而且能更能滋润女性们的肌肤,那么喝什么粥能美容养颜呢?下面学习啦小编给大家介绍美容养颜粥,希望对你有用!

  美容养颜粥

  1、滋阴长力的米油粥

  米粥油是熬粥将好时浮在锅面比较浓稠的一层液体。粥油能滋阴长力,对又黑又瘦又弱的老人或幼儿,用后效果最好。

  2、益脾胃的焦米粥

  把米洗干净后,再用温水淋过。染后用小火炒到焦黄。把焦米加水熬成粥。焦米粥益脾胃,补脏腑,消积食,也能止泻。

  3、肾之谷的小米粥

  小米粥,去脾胃中热,补虚损,开肠胃。血气双亏、体质虚弱的病人和产后乏力无奶的产妇,可加些红糖,用来加餐。

  4、宽肠的玉米渣粥

  玉米渣含膳食纤维多(36%),能宽肠,利大小便。

  5、除湿消肿小豆粥

  能除湿热,利小便,消水肿和因湿热引起的腹胀、浮肿,能消炎。小豆与鲤鱼同煮,还能治脚气,产后通乳。

  6、温性入脾大枣粥

  如能每晚临睡前喝一碗枣粥,很快就能提高血色素,增加体重。

  7、滋养安神莲子粥

  莲子有镇静、安神滋养的作用,对高血压、睡眠不踏实者,可在晚餐时食用莲子粥。

  8、助消化的鸡胗粉粥

  鸡胗是鸡的胃。用鸡胗粉加在粥里,加点糖,有助消化,能消积食。

  9、出汗祛痰的葱白粥

  葱白就是靠近葱根的白色部分,是温性食物。外感风寒、四肢发冷时食用,感冒可不药而愈。

  养颜瘦身汤推荐

  一、番茄芹菜瘦身汤

  贫血、神经衰弱、高血压、高胆固醇的人最应该喝

  功效:降血压、胆固醇、减肥、使脸色红润

  材料:番茄半斤、芹菜半斤、瘦猪肉四两、生姜两片。

  作法:

  (1)瘦猪肉洗净切片,飞水。

  (2)水煮滚,放入猪肉、芹菜、番茄、生姜,用大火煮十分钟,再转文火煮一个半小时,加入盐调味即可饮用。

  二、冬瓜薏仁瘦肉汤

  体重过重的人最应该喝

  功效:利尿去湿、美白洁肤、瘦身健体、健体补肺

  材料:冬瓜一斤、薏仁三两、瘦猪肉六两、陈皮一小块、生姜一片

  作法:

  (1)瘦猪肉洗净切片,飞水。

  (2)冬瓜连皮切块,薏仁洗净。

  (3)水煮滚,加入所有材料,大火煮十分钟,转文火煮两小时,加盐调味即可饮用。

  三、山楂萝卜瘦身汤

  便秘、胆固醇过高、高血压的人最应该喝

  功效:消积减肥、利尿消肿、去除多余脂肪

  材料:白萝卜一斤、山楂片三钱、陈皮二钱、瘦猪肉四两、蜜枣四粒。

  作法:

  (1)瘦猪肉洗净切片,飞水。

  (2)白萝卜去皮切块。

  (3)水煮滚,加入所有材料,用大火煮十分钟,在转至文火煮半小时后,加入调味料即可饮用。

  四、冬瓜鲤鱼汤

  肾炎、糖尿病的人最应该喝

  功效:消热解毒、利尿减肥、美化肌肤容颜

  材料:带皮冬瓜一斤、鲤鱼一条、生姜三片、葱两条、白糖半茶匙、胡椒粉

  适量、米酒两汤匙。

  作法:

  (1)鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏,洗净,加少许油在锅中,略煎至金黄色。

  (2)冬瓜连皮洗净,切片备用。

  (3)四碗水煮滚,加入煎好的鲤鱼、冬瓜连皮、生姜、葱、白糖、米酒用中火煮至鱼熟瓜烂,加入胡椒粉、盐调味即可食用。

  五、北耆鲤鱼汤

  水肿虚胖的人最应该喝

  功效:壮阳补气、利水消肿

  材料:北耆二两、鲤鱼一条(约八两重)、陈皮一钱、生姜五片、葱两条。

  作法:

  (1)鲤鱼去鳞,剖腹去内脏,洗净,加少许油略煎至金黄色后,备用。

  (2)北耆片切段,陈皮、生姜洗净备用。

  (3)三碗水煮滚,加入鲤鱼、北耆片、陈皮及生姜,大火煮十分钟,再转文火煮三十分钟后加入葱、盐焖三分钟即可吃鱼喝汤。

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