养生保健汤有哪些

　　现在吃东西讲究一个养生，所以喝汤也一样。其实喝汤也可以养生保健，那么养生保健汤有哪些做法呢？下面学习啦小编给大家介绍养生保健汤，希望对你有用!

　　养生保健汤1.灵芝圆肉煲鸡或煲瘦肉汤或煲老鸭

　　材料：圆肉、灵芝、鸡或瘦肉或老鸭

　　功效：经常熬夜睡眠不足或睡觉多梦，常会阴虚火旺，喉咙痛可安神定惊助睡眠养阴滋润，灵芝煲老鸭适合治疗多梦，体虚，阴虚火旺，怕冷，手脚冰凉等症状。

　　养生保健汤2.西洋参石斛淮山煲鸡或煲瘦肉汤

　　材料：石斛、西洋参、淮山、煲鸡或瘦肉

　　功效：经常熬夜睡眠不足，常会阴虚火旺，可安神定惊，养阴滋润。

　　养生保健汤3.竹蔗红罗卜猪骨汤

　　材料：竹蔗250克、红罗卜500克、陈皮1/4个、猪骨500克、生姜3片。

　　功效：清热除烦，生津润燥，益气化痰，和中下气，利咽喉，利小便，解毒，润肠通便，补益身体。

　　养生保健汤4.党参百合猪肺

　　材料：党参30克、百合50春、猪肺1个、生姜3片

　　功效：党参补中益气，百合温肺止咳，养胃生津安神润肤的作用，可治疗老年慢性支气管炎。

　　养生保健汤5.芡实江珧柱猪粉肠汤

　　材料：江珧柱30克、芡实50克、猪粉肠400克、生姜3片。

　　功效：芡实健脾止泻，益肾固精，补中益气，江珧柱有滋阴补肾，降低血脂，破坏癌细胞生长的作用，猪粉肠能润肠胃，丰肌体，此汤温补滋润，养阴平肝，明目润肺，补膝壮腰。

　　养生保健汤6.莲藕鲤鱼汤

　　材料：莲藕500克、鲤鱼500克、生姜3片

　　功效：莲藕是含铁量较高，且又含大量的维生素C和纤维的食物，帮对糖尿病等体虚之人颇为适宜，此汤有滋补气血，滋阴补肾之功效，是深秋时养生汤品之一。

　　养生保健汤7.川贝枇杷叶炖鳄鱼肉瘦肉汤

　　材料：川贝、枇杷叶、鳄鱼肉、瘦肉

　　功效：小儿咳嗽，白天少咳，一睡到床上就开始咳，中医认为寒咳，可饮此汤。

　　养生保健汤8.丹参四鸡炖冰糖

　　材料：丹参、田鸡、冰糖

　　功效："大三阳"，肝功能不正常，适合饮此汤，或用溪黄草煲水溪黄草冲剂也可。

　　养生保健汤9.栗子莲子猪腰汤

　　材料：莲子30克、栗子60克、猪腰1对，猪骨300克、生姜3片。

　　功效：栗子性温味甘，能补肾强筋，养胃健脾，莲子养心，益肾，补脾，涩肠，有传统老药师认为，孕妇饮莲心莲须煲唐肉汤，胎儿出生后会皮肤较白，脾气较好。

　　养生保健汤10.鸭梨北杏鹅肉汤

　　材料：北杏12克、鸭梨2个、百合45克、鹅肉500克。

　　功效：鹅肉有养胃止渴，补气生津，解五脏之热功效，此汤有清热润肺，化痰止咳，且有补虚之功，对久咳不止，燥热郁肺之慢性支气管炎，有辅助治疗作用。

　　养生保健汤11. 浮小麦黑豆生蚝汤

　　材料：黑豆50克、浮小麦25克、熟地15克、生蚝肉500克、圆肉10克、猪展肉300克、生姜3片、陈皮1/4个。

　　功效：蚝肉富含各种微量元素，能增强儿童的智力发育，故有"益智海鲜""海牛奶"的美称，熟地能滋阴养血，圆肉能养心安神，黑豆养颜乌发，浮小麦益气除热，止自汗盗汗。

　　养生保健汤12.核桃淮山芡实猪展汤

　　材料：芡实50克、核桃100克、淮山25克、猪展肉400克、生姜3片。

　　功效：有补肾固精，温肺止咳，益气养血，补脑益智，润肠通便，润燥化痰，补肝乌发的作用，对劳累或运动过度引起的肌膜炎有治疗作用。

　　养生保健汤13.黄芪南枣黄鳝汤

　　材料：黄芪20克、南枣8个、黄鳝500克、猪展肉300克、生姜3片。

　　功效：黄鳝所含特种物质"鳝鱼素"能降低血糖和调解血糖，对糖尿病有较好的治疗作用，用补气和旺血的黄芪南枣煲汤能暖脾胃，旺气血，补虚损。