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保健养生茶_日常养生保健茶做法

学习啦【美容养生】 编辑:保燕 发布时间:2016-09-09

  饮茶是中国自古就有的生活习惯与交际礼节,而养生茶与普通茶叶不同之处在于,更侧重于茶的养生保健功效。下面学习啦小编给大家介绍保健养生茶,希望对你有用!

  女性保健养生茶

  一、绿豆菊花茶

  材料:菊花10克,绿豆沙30克,柠檬10克,蜂蜜少许。

  做法:将菊花放进水中煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注进菊花水中搅拌,放进少量蜂蜜即可饮用。

  功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是治理痘痘的妙方。

  二、银杞护肤茶

  材料:银耳3钱(浸泡),杞子5钱,冰糖适量。

  做法:将银耳放入锅内,加水适量,煮熟,加入冰糖、杞子,煮沸即成。

  功效:能够滋润肌肤,补充肌肤所必需的水分,同时能够改善肌肤暗沉肤质,增加光泽。

  三、养血美颜茶

  材料:青果、桂圆肉、枸杞子各10克,冰糖适量。

  做法:将前三味洗净放入茶杯,加冰糖,用沸水冲泡,代茶饮用。

  功效:养血滋阴,保健皮肤。适用于面色萎黄,皮肤干燥,体型枯瘦。

  四、红莲荷叶茶

  材料:红莲荷叶、洛神花、陈皮、决明子、甜菊叶、玫瑰花各适量。

  做法:所有材料用清水浸泡15分钟,清洗干净,放入锅里,加水煮半小时,去掉渣,倒出茶水放凉即可饮用。

  功效:这款红莲荷叶茶能促进新陈代谢,帮助排除体内毒素,让肌肤更红润。

  五、枸杞蜂蜜茶

  材料:雪耳15克,枸杞子25克,薏苡仁10克。

  做法:

  1、雪耳、枸杞子等同入锅内,加水适量,用小火煎成浓汁。

  2、之后加入蜂蜜适量,再煎5分钟即可。隔日1次,温开水兑服。

  功效:滋阴补肾,益气和血,润肌肤。

  六、玫瑰荔枝茶

  材料:玫瑰花3朵,荔枝50克,冰糖10克。

  做法:

  1、玫瑰花撕成瓣,洗净。

  2、枝去皮、核,洗净,绞成汁液,糖打碎成屑。

  3、将玫瑰花,荔枝渣、冰糖同放炖锅内,加水300毫升,置武火烧沸。

  4、用小火炖煮5分钟,加入荔枝汁液,搅匀即成,代茶饮。

  功效:止烦渴,美容颜。

  居家保健养生茶

  五味枸杞饮

  【原 料】:五味子、枸杞子各15克。

  【方 法】:将五味子和枸杞子放杯中直接冲泡饮用。

  【功 效】:本配方出自《摄生众妙方》。五味子安神益智,枸杞子补肾益精,两药相配,可作为健脑养心的日常茶饮。对于脑力劳动者改善心烦寐劣、头晕目眩、健忘耳鸣、津少口干、虚喘短气等症状多有帮助。

  桑菊银楂茶

  【原 料】:菊花、金银花、山楂各15克,桑叶10克。

  【方 法】:将原料放入锅内,加水煎煮,取汁饮用。

  【功 效】:本方出自《食疗本草学》。桑叶、菊花、山楂能扩张冠状动脉,增加血流量;山楂与金银花有较好的降低血清胆固醇的作用。高血压、高脂血症患者,及有头痛头昏、烦热目赤,胸闷心悸、耳鸣健忘、大便干燥者,可冲泡饮用。

  清热化湿饮

  【原 料】:鲜芦根2枝,竹茹4.5克,焦山楂、炒谷芽各9克,化橘红2.4克,霜桑叶6克。

  【方 法】:将原料放锅内,加水煎煮,取汁饮用。

  【功 效】:据《慈禧光绪医方选议》载,此饮为御医张仲元、姚宝生为老佛爷拟订的清热化湿代茶配方。本方清利头目,调和脾胃。

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