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五谷养生豆浆怎么做_五谷养生豆浆的配方

学习啦【美容养生】 编辑:敏敏 发布时间:2016-10-28 10:33:42

  民以食为天,每天吃的健康营养才是最重要的,五谷豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。学习啦小编现在就告诉你五谷养生豆浆怎么做,快来看看这篇文章了解详情吧。

  五谷杂粮养生豆浆的做法

  适合老人的五谷豆浆口味:

  *五豆•红枣豆浆*

  *用料*黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量

  *制法* 1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时,备用;2将红枣洗净去核;3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中,杯体内按规定加入清水,接通电源十几分钟五豆•红枣豆浆就做好了。

  *功效*降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。

  *红枣枸杞豆浆*

  *用料* 黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升

  *制法* 1、将黄豆浸泡6—16小时;2、将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可。

  *功效* 补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病

  适合孩子的五谷豆浆口味:

  *益智豆浆*

  *用料* 黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。*制法* 1、将黄豆浸泡6—16小时。2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中,杯体内加入足量清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。

  *功效* 益智健脑。

  *花生乳*

  *用料* 花生60克、清水适量。

  *制法* 1、将花生浸泡6-12小时,备用。

  2、将泡好的花生装入豆浆机网罩中,将水装入杯体,启动机器,十几分钟后花生乳 即成。

  *功效* 补脑、健身、益智。

  五谷养生豆浆的配方

  清凉五谷豆浆

  配料:干黄豆20克、绿豆30克、大米20克、白糖适量

  提示:将大米和泡好的黄豆、绿豆一起加入豆浆机杯体内,愿喝甜者豆浆制作好后请趁热调入白糖,也可用冰糖。

  功效:消暑止渴、清热败火、补充营养、消暑佳品。

  滋补保健

  黄豆豆浆

  用料:黄豆70克、水 1200毫升

  制法:1、将黄豆浸泡6—16小时,备用;

  2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后做出熟豆浆。

  功效:滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。

  五豆豆浆

  用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水 1200毫升。

  制法:

  1、将五种豆类浸泡6—16小时,备用,

  2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。

  功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管。

  五豆红枣豆浆

  用料:黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13 克、清水适量。

  制法:

  1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时,备用;

  2、将红枣洗净去核;

  3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中,杯体内按规定加入清水,接通电源十几分钟五豆?红枣豆浆就做好了。

  功效:降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。

  枸杞豆浆

  用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

  制法:

  1、将黄豆浸泡6—16小时,备用;

  2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。

  功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

  红枣枸杞豆浆

  用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升

  制法:

  1、将黄豆浸泡6—16小时;

  2、将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;

  3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可。

  功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病

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