春季肠胃养生

　　在现代生活中，由于生活节奏的加快、生活压力加大，造成很多时候饮食不规律，所以很多朋友或多或少都会有点胃病。下面学习啦小编为大家介绍春季肠胃养生相关知识，希望对你有用!

　　春季肠胃养生食疗

　　第一，可以多喝粥类食品。喝粥是传统的养胃保健方法，能够减轻胃的消化负担。我们可以在白粥里添加一些绿豆、红薯熬成绿豆粥、红薯粥，等等。喜欢喝粥的朋友，可以在网上搜集有关粥的做法，这个养生方法值得尝试。

　　第二，可以多喝汤类食品。喝汤也是传统的养胃保健方法之一，很多家庭在午餐或者晚餐的时候必备一个汤，就是其中道理。春季的时候可以添加一些绿豆和薏米，做成绿豆薏米汤，可以起到清热养胃的作用。

　　第三，适当地吃一些酸味食品。酸的东西可以起到生津解渴、健胃消食的作用，而且还可以杀菌防病，预防肠道感染。

　　春节可以养胃的食物

　　第一，红薯。红薯在我们的生活中比较常见，它性平味甘，有着很好的补脾益气功能。但是红薯定分含量太高，吃了以后会转化成葡萄糖，不适合同时患有糖尿病的患者食用。

　　第二，胡萝卜。胡萝卜也是健脾养胃的食物之一，而且有润滑肠道的功效。

　　第三，菠菜。春天是菠菜生长的好季节，具有通便的作用。

　　第四，甘蓝。甘蓝也是健脾养胃的食物之一，而且它和蜂蜜一起食用，可以起到愈合肠胃溃疡的作用。

　　胃病患者最好不要吃的食物

　　第一，油腻食品。油腻食品不容易消化，患有胃病的人最好不要吃。

　　第二，辣椒。辣椒的刺激性非常大，进入食道后会刺激肠胃，导致胃痛甚至胃溃疡。

　　第三，薄荷。凡是含有薄荷的食物，吃了以后都会伤胃，尽量要少吃。

　　第四，汽水饮料。汽水中含有刺激性饮料，对肠胃的伤害非常大。

　　第五，咖啡。咖啡喝进人体以后会产生大量的胃酸，刺激肠胃，导致消化不良。

　　怎么预防胃病

　　第一，养成良好的饮食规律。在生活中要按时就餐，而且最好少食多餐，千万不能等饿了以后才想起来吃东西。

　　第二，任何肉类食物都要煮熟了再吃。蔬菜含有多种维生素，有利于肠胃消化，平时吃饭的时候尽量多吃点蔬菜。而肉类是不易于消化的食物，一定要煮熟才能吃。

　　第三，尽量避免吃刺激性的食物。小编前面介绍了很多刺激性的食物，还有啤酒和白酒等酒类食品对肠胃伤害也很大，尽量要少喝酒。