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黑眼圈和眼袋应该吃什么好

时间: 晓琼996 分享

  健康的饮食,可以预防很多疾病的发生,也会让我们的肌肤更加透彻,更加明亮,更不会出现黑眼圈、眼袋了。下面是小编为大家精心挑选的黑眼圈和眼袋的食疗方,希望对大家有所帮助。

  黑眼圈和眼袋的食疗方

  一 牛奶、苜蓿

  黑眼圈的产生,不仅仅是因为了熬夜影响,同时也因为缺少了营养了才会容易导致。多吃一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、苜蓿、胡萝卜等等,这些食物中都富含了很多发维生素A,对眼球和眼部肌肉有帮助滋养的作用哟!

  二 多吃水果

  水果中其实也有不少能帮助去除眼袋和黑眼圈的食物,例如:橙子、猕猴桃、菠萝等,且现在又是菠萝生产的季节,其中富含的纤维素不但有助于肌肤营养的增加,还能补充眼部缺少的营养和提亮肤色。

  三 补充维生素E

  除了身体需要补充铁质元素之外,眼部肌肤也需要,其中海带就是一个很好的食物,不仅富含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富。此外,深海鱼类以及富含了维生素E的黑芝麻也有帮助改善黑眼圈的效果。

  黑眼圈的分类

  青色黑眼圈:下眼睑扯平后颜色变淡 + 仰脸时黑眼圈依旧明显

  茶色黑眼圈:下眼睑扯平后颜色不变淡 + 仰脸时黑眼圈依然健在

  黑色黑眼圈:下眼睑扯平后颜色变淡 + 仰脸时黑眼圈变淡

  不管是想要去除黑眼圈,还是想要个好气色、好皮肤,都得早睡!

  早睡是最最重要的,另外就是涂抹眼霜的手法也很重要咯~一定要用无名指轻柔地按摩眼周啦~

  像我早上起床的话,会在涂抹眼霜后用refa面部按摩仪滚一滚眼睛周围,去浮肿效果非常好,黑眼圈也能稍稍变淡一些。

  黑眼圈的五种程度解法

  一、五种程度的黑眼圈

  首先,来看看你的黑眼圈严重到什么地步了。我来比较分析一下20岁到四十岁的黑眼圈程度,但是如果你只有20岁却有了三十多岁的茶色黑眼圈,那么必须要注意了!

  lv1.间歇性黑眼圈:

  常见年龄段:25岁以下

  主要由偶然的熬夜、情绪性失眠、间歇性身体不适引起,保养得当即可自行消失。

  Lv2. 轻度黑眼圈:

  常见年龄段:30岁以下

  主要由于周期性循环不畅,造成眼下淡青紫色持久不消,伴随轻微的干纹、细纹。

  Lv3. 中度黑眼圈:

  常见年龄段:25~35岁

  主要由于持续性眼周血管红细胞供氧不足,血液较暗,呈现为下眼淡色黑眼圈面积逐步扩大;伴随细纹和较浅的泪沟、眼袋。

  Lv4. 深度黑眼圈:

  常见年龄段:35岁以上

  主要由于眼周血管慢性缺氧,下眼皮黑眼圈面积扩大、颜色开始加深;眼尾或可见鱼尾纹,眼周皮肤有下垂趋势。

  Lv5. 重度黑眼圈:

  常见年龄段:40岁以上

  主要由于眼周持续性慢性缺氧,黑眼圈面积扩大,颜色较重;眼周眼袋、浮肿明显,眼部胶原蛋白流失,皮肤纤维遭破坏。


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