Home Spa技巧有什么最实用

Home Spa技巧有什么最实用

　　现在许多人工作比较忙，没有时间到美容院好好做做spa按摩美容，下面，学习啦小编为大家介绍一下Home Spa的技巧。欢迎大家阅读。

　　Home Spa技巧的介绍

　　平日繁忙的生活根本无暇美容，来自各方的压力却让身体和精神都变得绷紧。在周末假日，可有想过来个香喷喷的SPA?即使留守家中，也可以把浴室变成家庭SPA室哦，在满室芳香中享受悠然时光。

　　水疗一般指SPA，这个字来自希腊语Solus Par Aqua的缩写，意谓健康就在水中。因此人们以天然水资源结合沐浴、按摩和香薰来促进新陈代谢，满足听觉 (音乐)、嗅觉 (天然花草香薰)、视觉 (自然景观)、味觉 (健康饮食)、触觉 (细心按摩) 和思考 (放松心灵) 等六种感官需求，达到身心畅快的享受。

　　SPA除了注重清洁皮肤和按摩身体外，更强调人与环境的契合与互动，追求精神上的洗涤，从而获得平静。Spa包含了营养、运动、心灵的解放、脸部与全身的保养与调理。假如认为SPA专门店费用昂贵，又未能出外度假，其实自己在家SPA也很简单，只要家中有浴室就可以做到。先决条件是要有一个轻松舒适的环境、充分的时间，忘却让人烦闷的公事、私事，播放自己喜爱的音乐，营造出舒适 自然的环境。一切准备就绪，便可以开始Home SPA了。

　　Home Spa技巧一：准备Home Spa

　　1. 不同味道的香薰油，在浸浴时促进血液循环、消除疲劳、促进新陈代谢。

　　2. 添置按摩工具，例如天然丝瓜手套或海绵等。

　　3. 另外也可以按照个人喜好预备音乐、天然花草茶、蜡烛等，提升环境情调。

　　4. 除了购买各种SPA用品，你也可以自行调配最适合自己的SPA用品。现在就为你介绍不同的配方。

　　5. 把浴缸放满水，水温约摄氏36~42度，可以准备温度计，方便控制水温。

　　6. 预备去角质产品，让全身去角质、瘦身排毒、促进淋巴血液循环。

　　DIY SPA级沐浴露

　　蜜糖3茶匙

　　鲜奶2公升

　　香薰油10滴

　　浴盐1把

　　玫瑰花瓣少许 (可按个人喜好加减)

　　做法：将蜜糖、鲜奶、香薰油、浴盐混和，放进浴缸热水中，再把玫瑰花瓣撒落水中，就可以进行浸浴。

　　Home Spa技巧二：浸浴

　　全身浸入放了沐浴盐或油的热水中，浴缸中的水温维持约36~42度，再滴入数滴喜爱的香薰油。为免对身体造成太大的刺激，切记不要立即跳进水里。应该从离心脏最远的四肢开始，在浴缸外将热水慢慢淋在身上，让身体习惯水温，之后才让身体慢慢浸泡在热水里。浸泡约6、7分钟后，用稍凉的水淋浴，再进行约五分钟的浸泡，这样重复约2~3次。浸泡的过程要好好控制时间，以免浸泡过久，对身体造成负担。

　　自己在家DIY SPA小技巧：

　　假如平日没多余时间慢慢享受浸浴，也可以将一、两滴香薰油滴在化妆棉上，洗澡时把它放在浴室内，利用洗澡时产生的热气将香薰油蒸发，也能达到香薰治疗的效用，既方便又有效。

　　假如你属干性肤质，也可以在浸浴时加入牛奶沐浴粉，让肌肤得到足够的滋润，而且也不适合泡得太久。

　　假如你的皮肤属于油性，就不要使用过于油腻的产品，质地清爽的产品才是佳选。

　　Home Spa技巧三：按摩

　　最好是趁着刚浸泡完毕时按摩，此时毛孔扩张，是吸收力最强的时候。浴后以按摩油进行全身按摩。再涂上润肤霜，边抹边以手按摩，完成后喝一杯花草茶，让整个人放松休息。

　　DIY SPA级按摩膏

　　牛奶2茶匙

　　椰奶1茶匙

　　乳酪1茶匙

　　蜜糖1茶匙

　　香蕉1/4条

　　做法：将所有材料混和，用来按摩身体。

　　身体各处的按摩技巧也有所不同，过程中请不要操之过急，保持轻松舒服的气氛。

　　臀部去角质：双手绕臀后以指腹轻抓臀部肌肤再以打圈方式按摩。

　　背部去角质：从臀上的背部肌肤开始，同样以打圈方式往颈肩方向按摩。

　　颈和手部去角质：颈部和手都是由上往下的方式进行按摩。

　　胸部去角质：左边用左手，右边用右手按摩，力道务必要轻柔。

　　小腿去角质：从上往下，同样以打圈方式进行按摩。

　　大腿去角质：从小腿以上朝鼠蹊部按摩。

　　Home Spa注意事项有什么

　　浓缩后的精油效果极强，未经调和稀释，切勿直接涂抹在皮肤上，以免刺激引起皮肤过敏，须避免眼睛与香薰油接触。

　　按摩前切勿吃得太多，这样很容易导致消化系统加快活动，无法达到彻底的放松。

　　如果染上感冒、发烧或其它严重病症，须暂停使用香薰，待痊愈再进行。

　　过程结束后，请立即喝一大杯水，补充所流失的水分，有助肾脏排毒。

　　期间避免与人聊天，可放轻音乐帮助全身放松，达到最佳效果。