有氧健身操雪之舞视频

有氧健身操雪之舞视频

　　健身健美操的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所采用。它根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，可编排5分钟到l小时。目前我国健身健美操运动开展非常广泛，各种成套健美操动作的练习时间、场地、人数、内容、动作名称、节奏快慢等没有统一的标准，可以根据练习者的需要进行编排。下面是学习啦小编为你带来的有氧健身操雪之舞的视频，一起来看一看吧。

　　有氧健身操雪之舞视频教学　　健身操动作的特殊要求

　　A、艺术性

　　成套动作艺术性的要求是：充满活力，有创造性，以健美操方式表现动作设计和流畅的过渡动作。成套动作必须显示身体双侧的力量和柔韧性而不重复同一动作。

　　B、完成

　　任何未按竞技健美操定义完成的动作都将被扣分。混双和三人(六人)成套中最多允许3次托举或支撑配合动作，包括开始和结束。

　　C、难度

　　至少每类难度动作各一个，难度分将是12个最高难度动作的总分。