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秋季怎么预防感冒的方法最有效

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秋季怎么预防感冒的方法最有效

  每年一到换季,就开始有大把大把的人开始感冒了,很少人能幸免,感冒是件很烦的事,秋季怎么预防感冒呢?以下是小编为大家整理推荐关于预防秋季感冒的一些方法,希望对大家有所帮助。

  预防秋季感冒的方法

  细节一:感冒病毒在门把手上可存活2天

  你知道感冒病毒在门把手和遥控器上可存活几天吗?最近有研究人员发现,通常能存活两天甚至更长时间。而研究还发现,一些患者经常接触的区域,比如冰箱门和门把手有40%的几率留有感冒病毒。

  耳鼻喉专家曾经做过的一个研究证实,患有感冒的客人离开宾馆后,宾馆房间内的电视机遥控器、电源开关甚至笔上依然留有大量感冒病毒。下一位入住这个房间的客人可能因此患感冒。

  这也就是说,如果你家里有感冒患者,那么请尽量别接触门把手、遥控器等多人频繁使用的物品。诸如此类的物品还有电灯开关、浴室里的水龙头、电话机等等。

  天气干燥,忽冷忽热,人们很容易受到感冒的侵袭。因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力,饮食调理就不能不提到“日程”上来了。

  细节二:感冒了别与人近距离接触

  在医院门诊,前来就诊的感冒患者中,不少是全家齐齐上阵,不要误以为他们中很多人是来陪护的,其实是一大家子都患上了感冒来看病的。

  有个三口之家,妻子先感冒了,却抱着孩子做一些亲吻等亲近性动作,继而孩子也感冒了,而丈夫也不知情,抱着孩子逗着玩,结果三人不得不上医院看感冒。医生说,家人如果有感冒,一定要尽量避免与孩子近距离的接触,比如亲吻孩子脸蛋、与孩子口对口说话等等。

  细节三:保暖过了头也要患感冒

  婴幼儿为何容易患感冒?孩子年龄小,身体抵抗力弱固然是原因。但更多则是人为造成的,比如保暖过了头。

  最近天开始变冷了,一些年轻的父母以为孩子太小会怕冷,便给孩子穿上了小棉袄加外套,保暖过头了。其实这是好心办坏事,反而更容易招致孩子感冒,小孩本来就好动,新陈代谢也快,衣服过多过厚,小孩就容易出汗。汗水变凉后,湿湿地贴在小孩的皮肤上,很容易着凉。所以,家长应根据气候变化适当地为孩子增减衣服,而不是衣服越多越厚就越保险。

  细节四:“洗手”是最好的预防办法

  从接诊情况来看,幼儿园的孩子患感冒较多。这是为什么?因为幼儿园里一旦有人患感冒,那么班级中的玩具上往往会携带有感冒病毒,而其他孩子在玩过留有病毒的玩具后,就容易患感冒。

  有什么办法预防感冒呢?其实很简单,从洗手做起。手每时每刻都在接触各种东西,最容易携带病毒,所以用洗手液洗手有助于预防感冒,人们戴口罩也是一种预防办法。此外,早晨起床后和傍晚时分,要开窗通风,最好各1小时。

  所以,很多事从细节开始做起,就能避免很多不必要的麻烦,而且这还关系到我们的个人健康问题,从小做起,从身边做起,注意个人的卫生问题,让感冒跑得远远的,让自己每一天的生活更加舒心。而且,也很有必要让身边的人注意下他们的个人卫生哦,减少感冒发生的几率,给你多点时间去亲近自然,享受下健康的快乐,也是一件很好的事。

  9种饮品预防秋季感冒

  1、菊花饮:菊花6克,开水冲泡代茶饮。

  2、姜枣饮:生姜5片,大枣10枚,煎汤,趁热饮。

  3、葱白饮:大葱白100克,切碎煎汤,趁热饮。

  4、姜茶饮:生姜10片,茶叶7克,煎汤,趁热饮。

  5、菜根饮:大白菜鲜根200克,切片煎汤,趁热饮。

  6、萝卜饮:萝卜适量,切片煎汤,加食醋少许,趁热饮。

  7、三辣饮:大蒜、葱白、生姜各适量,煎汤,趁热饮。

  8、桔皮饮:鲜桔皮50克,糖适量,开水冲泡代茶饮。

  9、姜糖饮:鲜姜末3克、红糖(或白糖)30克,开水冲泡代茶饮。

  秋季感冒预防须知

  1.注意冷暖。

  当人体受凉时 ,呼吸道血管收缩 ,血液供应减少 ,局部的抗体随之减少 ,致病微生物就会乘虚而入。

  2.不要劳累。

  原因是此时免疫功能较弱 ,抵抗力较差。

  3.盐水漱口

  每日早晚用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。

  4.出门戴帽子

  虽然头部并非人体散热最多的部位,但对温度非常敏感,是其他部位的5倍。因此,感冒的人最好戴上帽子,特别是老年人,即使没感冒,也要养成出门戴帽子的习惯。

  5.做少量运动

  很多人认为,感冒了不能运动,但研究发现,少量运动有助于缓解症状。把一些严重感冒的人分成两组,第一组进行每周5天、每天30分钟的运动,比如慢走,另一组只是休息。运动的人到下午和晚上时症状会好一些。

  6.勤洗手

  这是预防感冒的最好方法。人们每天都要接触各种各样的物品,电话、门把手、电梯按钮……这些都可能暗藏流感病毒。建议在饭前便后、揉眼睛、擦嘴之前都要洗手。

  7.感冒要多吃,发烧要饿着

  美国印第安纳大学临床家庭医学科副教授皮特·纳林说,发烧就是体温上升,通常与身体的免疫系统受到刺激有关。它能帮助人体免疫系统战胜病毒和细菌。发烧时,身体各项机能都处于较大的生理压力下。这时如果吃东西,很可能将食物中吸收的物质误认为“过敏原”,从而引发痉挛。相反,感冒就得多吃一点。当然,这也得因人而异,但不管什么症状,喝足水都是必要的。

  8.感冒时喝点鸡汤

  研究人员发现,与大量蔬菜一起烹饪的鸡汤可以缓解感冒的一些症状,如流鼻涕和鼻塞。但为了消除其他感冒症状,还要对抗炎症,必要时还得吃药。

  上面为大家介绍了夏秋交替预防感冒的一些汤饮偏方和注意事项,这个季节一定要做好防病工作,特别是老人和小孩,日常可以做些少量运动,增强抵抗力。


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