预防甲肝的做法及常见症状
预防甲肝的做法及常见症状
甲肝是一种严重的肝病。那么预防甲肝有哪些做法呢?甲肝有什么常见的症状?不如跟着学习啦小编一起来学习甲肝的预防与症状吧!
预防甲肝的做法
1、40岁以上的人应该检测甲肝抗体水平，低者应该接受免疫球蛋白预防注射。
2、注意个人卫生，勤换衣服勤洗澡，勤晒被褥，特别是加强饮食卫生，如从街上买来的肉类熟食，必须加热后再吃，不喝生水，饭前便后洗手，预防病从口入。
3、生活规律，情绪愉快乐观，不生气发怒，适当活动，如散步、打太极拳、跳迪斯科舞等，以利于新陈代谢，增强体质，提高机体非特异性免疫功能。
4、中老年人平时要采取保护措施，讲究平衡膳食和劳逸结合，慎用对肝脏有损害的药物，如氯丙嗪、四环素族抗生素、辛可芬、氯霉素及长效磺胺等。同时要戒烟、不喝烈性酒，以保护肝脏功能，提高肝脏的抗病能力。
甲肝的常见症状
1、常见的甲肝症状有乏力、食欲减退、精神不振、呕吐、恶心、腹痛。感染了甲型肝炎病毒之后，不—定都出现典型的临床症状。
2、部分人经过2～6周的潜伏期，出现临床症状，不同的人临床症状各有不同。有的人可有关节痛、发热、乏力、食欲不振、恶心甚至呕吐、腹泻、腹胀等症状。
3、黄疸也是常见的甲肝症状之一，主要表现为尿色发黄和皮肤巩膜黄染，这种为急性典型甲型肝炎。
4、而一部分人感染后没有任何症状，甚至肝功能检查也正常，而到恢复期却可产生抗甲型肝炎病毒抗体。有些人则症状很轻，不出现黄疸，只是在检查肝功时发现转氨酶升高，称为亚临床型。
甲肝患者的生活保健
1.饮食方面
众所周知，治疗甲肝首先要做的就是戒烟戒酒，防止对肝脏造成再度损伤。饮食上应以素食为主，多吃粗粮，粗细搭配，营养均衡。忌海鲜、忌油腻、忌生冷、辛辣极刺激性食物。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，膳食要注意少盐、少糖，并注意补充含维生素。
2.生活起居方面
首先，甲肝患者要注意休息，劳逸结合。其次要保持良好的心理状态，保持稳定的情绪，积极乐观的配合医生的治疗，不生气发怒，不过于激动。
3.保证足够的休息
甲肝患者应该避免过度疲劳及熬夜，在未完全康复前不要进行重的体力劳动或是剧烈运动，以免加重病情。甲肝患者一般要休息3个月左右。
4.适量运动
首先甲肝患者切忌剧烈运动，起初应该从小量开始，循序渐进，在无不适感得基础上逐步增加。不过不要在饭后或饥饿时进行运动。其次甲肝患者的运动时间不宜过长，运动量不宜过大，出现疲劳时就应结束运动。每天体育运动最好不要超过半小时，可分为上、下午进行。
5.定期去医院做检查
最好做到每周测体重1次，定期抽血监测血清白蛋白水平。
特别需要注意的是，甲肝患者应该避免过度疲劳及熬夜，在未完全康复前不要进行重的体力劳动或是剧烈运动，以免加重病情。甲肝患者一般要休息3个月左右。在症状消失，肝脏肿大消退，肝功能恢复正常后，还需要观察1～2个月，这样从患病到恢复健康共需6个月左右。在此期间，患者不得参加重体力劳动。
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