高血压症状及饮食
高血压是三高疾病之一，对人们的健康产生着很严重的影响，并且发病人群没有年龄的界限。那么高血压饮食禁忌有哪些。接下来学习啦小编带大家了解一下吧。
高血压饮食禁忌
1、高血压饮食禁忌
首先,钠盐是高血压患者应该提高警惕的物质之一。由于钠盐可显着升高血压以及高血压的发病风险,因此世界卫生组织推荐每日应少于6克的钠盐摄入,所有高血压患者均应采取各种措施,高血压的饮食中尽可能减少钠盐的摄入量。黑人、老年人对盐的减少更敏感。仅限盐量,在2个月内血压即可下降。
其次,如果你不想继续忍受高血压带给你的困扰和恐惧,那么在你举起酒杯想要不醉不归的时刻就做下思想斗争吧,因为,酒精是高血压的死敌。根据研究表明减少饮酒4-6周,血压可下降。但每日1两红葡萄酒可达到调脂的作用。
2、高血压患者应摄入的热量
劳动强度是会随着年龄的变化而发生变化的。成年高血压病人每日总热量低于1200大卡,其中蛋白质20%,脂肪25%,碳水化合物55%。早、中、晚热量分配为40%、40%、20%。少吃甜食,不吃油炸、烟熏烧烤的食品及巧克力,多吃碱性食物中的金属元素可生成碱性氧化物,与二氧化碳结合生成各种碳酸盐由尿中排出,使体内保持酸碱平衡。
高血压的症状
高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显,常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高,并在休息后恢复正常。随着病程延长,血压明显的持续升高,逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。
当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状,严重时会发生神志不清、抽搐,这就属于急进型高血压和高血压危重症,多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变,如中风、心梗、肾衰等。症状与血压升高的水平并无一致的关系。
继发性高血压的临床表现主要是有关原发病的症状和体征,高血压仅是其症状之一。继发性高血压患者的血压升高可具有其自身特点,如主动脉缩窄所致的高血压可仅限于上肢;嗜铬细胞瘤引起的血压增高呈阵发性。
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