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高血压病人一周食谱_高血压病人一周一日三餐食谱

学习啦【健康食谱】 编辑:立文 发布时间:2016-08-29

  高血压病人一周食谱都有哪些呢?不急,下面有准备精心为你准备的高血压病人一周一日三餐食谱,就让小编带你一一讲解吧!

  高血压病人一周食谱(第一部分)

  星期一

  早餐:绿豆粥 凉拌海带

  午餐:芹菜炒瘦肉丝 糖渍番茄

  晚餐:鲜雪里蕻炖豆腐

  水果:香蕉

  星期二

  早餐:小米粥 葱油饼

  午餐:木耳白菜 蒜苗炒鸡蛋

  晚餐:香菇油菜 紫菜笋干汤(加入少量虾皮)

  水果:橘子

  星期三

  早餐:牛奶 水煮鸡蛋

  午餐:清蒸鲤鱼 糖醋萝卜丝

  晚餐:清炒茼蒿 菠菜蛋花汤

  水果:山楂

  星期四

  早餐:皮蛋瘦肉粥 凉拌豆芽

  午餐:茭白炒肉 洋葱炒鸡蛋

  晚餐:炖茄子(加少量西红柿)

  水果:西瓜

  高血压病人一周食谱(第二部分)

  星期五

  早餐:白粥 拌虾皮

  午餐:清炒土豆丝 清炖竹笋

  晚餐:排骨冬瓜汤 红枣米饭

  水果:桃

  星期六

  早餐:燕麦粥 蜂蜜

  午餐:韭菜炒鸡蛋 糖醋海蜇

  晚餐:海带炖豆腐

  水果:柠檬

  星期天

  早餐:核桃粥 素拍黄瓜

  午餐:凉拌双耳(银耳、木耳) 炒青菜

  晚餐:苦瓜炒瘦肉 凉拌三丝(白萝卜、海带、芹菜)

  水果:苹果

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