艾灸治颈椎病的方法
艾灸治颈椎病的方法
颈椎病属中医里“痹证”，“痉证”范畴。多由于外感风寒湿邪，导致督脉受损，气血滞涩，经络闭阻，或气血不足所致。那么，下面是学习啦小编给你介绍的艾灸治颈椎病方法，希望对你有帮助。
艾灸治颈椎病方法
01、灸天柱穴
【取穴方法】位于颈处，后发际正中旁开的两边大筋外侧凹陷处。取穴时，可以先找到后脑勺的正中央附近的骨骼凹陷处的两条纵向的粗肌肉，在此肌肉上方左右两侧就是天柱穴。
【施灸方法】温和灸。被施灸者取坐位，施灸者手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。
【施灸时间】每日灸1次，每次灸3～15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
【功效】明目醒神。
02、灸大椎穴
【取穴方法】颈部下端，第7颈椎棘突下凹陷中。取穴时，将颈部稍微向前倾，往颈部与背部交界附近找寻，可以触摸有一凸出的最高点是第7颈椎，其下方的凹陷处就是大椎穴。
【施灸方法】温和灸。被施灸者俯卧，施灸者手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。
【施灸时间】每日灸1～2次，每次灸30分钟左右，灸至皮肤产生红晕为止。
【功效】驱除颈部的寒气，预防颈椎病。
颈椎的神经根性症状
1、颈部症状
颈部不适感及活动受限，主要颈部不适感有颈部疼痛、颈部酸胀、颈部发僵活动或者按摩后好转;晨起、劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧;活动颈部有“嘎嘎”响声;颈部肌肉发板、僵硬;用手按压颈部有疼痛点;按摩颈部有韧带“弹响”，转动颈部不够灵活等。
2、肩部症状
双肩发沉;肩部酸痛胀痛;颈部肌肉痉挛，按压颈部有疼痛，有时疼痛剧烈;劳累、久坐和姿势不当加重。
3、背部症状
背部肌肉发紧、发僵，活动后或者按摩后好转;背部有疼痛点，按压明显;劳累和受寒背部不适症状加重。
如何缓解颈椎症状
一般敲打、按摩、热敷、理疗、外敷、内服药物均可短期减轻症状。疼痛的急性发作期主要是卧床休息(卧床管80%，吃药、按摩、理疗、牵引、针灸、拔罐子等管20%);平时则是改善工作姿势、勤活动、加强颈背部和腰背肌锻炼(蛙泳、小燕飞)。
总的来说腰肌劳损、颈椎病、腰椎盘突出“无需治疗”，也是“无法治疗”。但可以通过我们日常调理按摩、加强活动、肌肉锻炼等方式来保持健康体魄，缓解该类病症带来的不适。
1、日常保健按摩(理疗、针灸、拔罐)
利用按摩，有针对性的对疼痛部位进行理疗，配合专业的手法与力度，刺激人体特定部位，疏通经络，行气活血，促进血液循环，腰椎盘突出逐渐复位;从而缓解身体上的疼痛达到理疗效果。
2、注意日常姿势(坐姿、卧姿)
坐姿挺拔，好的沙发和汽车座椅都是保证颈椎和腰椎的前凸。最糟糕的坐姿是前倾约70°。平卧腰椎负荷为1.0，站立为1.5倍负荷，前倾约70°时腰椎负荷2.5倍。
卧床时，避免高枕、窝着看电视、看书。因为这样还是弯着腰，腰椎、颈椎没有真正休息，只是休息了四肢。
3、加强日常锻炼(蛙泳、小燕飞)
小燕飞：头和胸部抬起，双腿抬起。抬起后坚持5秒钟，然后放松、趴到床上5秒钟算一次。循序渐进，要求每天做60次。可分为2-3次，坚持6个月以上。腰椎术后患者最好是作为终身锻炼项目。
蛙泳：每周2次，一次600~800米(必须有挺腰出水的动作)。最好是温水(干休所、温泉等地)，游泳完毕，最好桑拿一下中医的解释是驱除寒气。
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