老年人高血压的症状有哪些
老年人高血压的症状有哪些
高血压在人们心中是一种富贵病，多发在老年人身上，老年人高血压的症状主要有哪些呢?那么下面由学习啦小编为大家介绍老年人高血压的症状，希望能帮到你。
老年人高血压的症状
头疼、眩晕
头疼、眩晕是高血压的症状之一。部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。眩晕女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。
耳鸣
耳鸣也是高血压的症状之一。双耳耳鸣，持续时间较长。
失眠
失眠。多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。
心悸气短
高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。
肢体麻木
常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。
老年高血压病的中医预防保健
一、调节情志
保持心情开朗乐观，避免长时间的精神紧张，使精神情志有张有弛，肝气畅达，心快神怡。可以安排一些有益于身心健康、消除紧张因素、保持血压稳定的活动。如种花草，养鸟养鱼、听音乐、学书法、绘画、钓鱼等，均可陶冶情操，宁心怡神。
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二、按摩保健
按摩头部：用两手食指或中指擦抹前额，再用手掌按擦头部两侧太阳穴部位，然后将手指分开，由前额向枕后反复梳理头发，每次5到10分钟。按摩头部可以清头目，平肝阳，使头脑清新，胀痛眩晕消减，头部轻松舒适，血压随之下降。
彩带
捏脊：请家属或助手从大椎向腰部方向捏脊。用两手食指和拇指沿脊柱两旁，用涅法把皮肤捏起来，边捏边向前推进，由大椎起向腰部进行，重复3到5遍，可以疏通肾脉，降低血压。
彩带
按揉肚腹：病人仰卧，用两手重叠加压，按顺时针方向按摩腹部，每次3到5分钟。揉肚腹可以疏通腹气，健脾和胃，调节升降，有降压的作用。
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三、贴敷治疗
晚上临睡前，用温水洗脚泡脚，洗泡过程中可以揉按脚心涌泉穴，揉搓脚趾，洗后用吴茱萸散外敷于足心，洗脚敷药具有补肝肾、平肝阳、引火归原的作用，对顽固性高血压有效。
高血压老人吃什么食物好
土豆：高血压老人饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。美国一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
菠菜：菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜，也是高血压老人中意的。菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
大蒜：大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。高血压老人常吃大蒜比其他人群平均血压水平更低，每天吃2—3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
豆类：黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用，大大降低患慢性疾病的风险，对高血压老人尤其有益。