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孕妇能吃话梅吗

时间: 佩珊807 分享

孕妇能吃话梅吗

  话梅是我们经常吃到的一种零食,话梅的功效与作用有很多,那么孕妇可以吃话梅吗?孕妇吃话梅有什么好处?下面小编就带大家一起来详细了解下吧。

  孕妇能吃话梅吗

  话梅酸甜爽口,是很多女性喜爱的零食。那么孕妇能话梅吗?孕妇可以吃一点话梅,但是不建议多吃。

  在孕早期时,很多孕妇有恶心、呕吐、食欲不振的情况,这个时候吃几粒话梅可以起到缓解恶心和防吐的作用。不过,话梅在加工的过程中会添加防腐剂、糖精等,吃多了并不利于身体健康。且话梅偏酸,如果孕妇食用过多,会引起胃酸过多,反而会出现呕吐等不适症状。

  所以孕妇如果想吃话梅,每天最好不要超过五粒。在食欲不振的时候,还能促进孕妇多吃一点新鲜的水果和蔬菜。

  孕妇吃话梅的注意事项

  1、孕妇吃话梅,每天不应超过5颗。

  2、血糖偏高的孕妇注意少吃话梅糖,因为话梅糖的糖分也是比较高的。

  3、不要空腹吃话梅:话梅偏酸,空腹吃容易刺激肠胃。

  4、买话梅时注意,一定要选择正规厂家出产的话梅,而且话梅的防腐问题要看好,如果是有异味,或者是发霉的现象的话,千万不要吃。

  话梅吃多了怎么办

  话梅偏酸,如果吃多了可能会出现恶心、胃酸等不适症状,对于孕妇来说,话梅不能多吃。

  如果不小心吃多了话梅出现不适症状,可以吃些其他食物来缓解,比如馒头,另外多喝一些开水。如果孕妇话梅吃多了,觉得非常不舒服的话,应及时去正规医院治疗,不得擅自服药。

  什么零食最适合孕期吃

  1.蜜饯类

  蜜饯又称果脯,是以新鲜水果味原料,然后经过多道工艺制作而成,口感好,含有很多人体所需的营养元素,比如果酸、维生素等等,很容易被人体吸收,也有增强食欲的作用,很多准妈妈都爱吃。

  2.干果类

  孕妇多吃点干果对于宝宝大脑的发育是很有益处的,尤其是核桃,富含钙、磷、铁等多种微量元素,以及胡萝卜、核黄素等多种维生素,而且补脑健脑是核桃的第一功效,对于宝宝智力发育有很大的帮助~

  此外,开心果、花生、夏威夷都是不错的选择,这些坚果中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,这都是宝宝在成长发育过程中需要的营养,所以准妈妈在怀孕期间可以适量地吃一点。

  虽然吃坚果对孕妇身体有好吃,但是都不能多吃,过量食用会让宝宝体重增加过快,否则宝宝长得太大,生起来可费力了。

  孕妇吃话梅的做法

  话梅排骨

  用料:肋排350克,冰糖35克,话梅13颗。

  做法:

  1、话梅用一大碗开水泡一会儿。

  2、肋排切2厘米的段,锅内烧热油,煎排骨两面发黄,放入冰糖炒上色。

  3、倒入话梅和话梅水。

  4、烧开后,小火慢慢炖至汤汁浓稠即可!

  小贴士:

  1、话梅使用成袋的零食即可。

  2、您要觉着上色不好,那就稍微放点老抽;您要觉着味道不够浓郁,那就放点儿番茄酱!

  话梅花生

  用料:花生250克,话梅80克,水适量。

  做法:

  1、花生洗净后泡三个小时。

  2、倒入锅中加入适量的水,以及泡花生的水,再加入话梅。

  3、煮20分钟左右即可。

  小贴士:

  1、话梅一定要选择又甜又酸的。

  2、因为话梅各产地的不一样,所以,份量可能有所不同。

  3、煮的时候,要盖盖,煮好后,锅里还有一些汁,泡一晚上再食用。风味更佳。


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