女人怎么给身体不同部位排毒
女人怎么给身体不同部位排毒
女性天生爱美丽，如果排出身体里的毒素，相当于排出很多健康隐患，还能保持年轻和活力。那么，日常生活中怎么给身体不同部位排毒呢?下面学习啦小编整理了女人身体不同部位排毒，一起来看看吧。
怎么给身体不同部位排毒
心
当心脏积累的毒素过多时，会出现舌头溃疡、长痘、胸闷、失眠等表现，可以通过食用莲子芯或绿豆来发散心火，排出心脏的毒素，平时多按一下少府穴(位于手第四与第五个掌骨之间)，在中午11点到1点这段心脏最佳排毒时间里，多吃一些护心食物，比如坚果、茯苓、黑芝麻等。
肝脏毒素多的人情绪容易抑郁、指甲表面有凸起或凹陷的棱线，女性在经前会感到乳房的异常胀痛，容易导致乳腺增生。如果要对肝脏进行“打扫”，需要多吃能提高肝脏耐受性的枸杞和促进毒物代谢的灵芝，青色食物可以通达肝气，也可以食用橘子或青柠。
胃
胃部作为消化的主要器官，“垃圾”过多，就容易造成胃痛、腹胀、舌淡无味、恶心、发力等症状。最好的排毒方式是改变生活习惯，避免熬夜、酗酒及吸烟，定时定量禁食，少吃油炸、腌制和刺激性食品。
肺
肺的自我保护能力很差，肤色晦暗、便秘、容易伤感都是肺部毒素过多的表现，萝卜、百合及苹果都能有效提高肺脏的排毒能力。汗液能带走体内的毒素，因此运动出汗也是很好的减少肺脏毒素的方式。
脾
脾是人体重要的免疫器官，一旦脾脏毒素过多，会引起诸多健康问题，包括长色斑、白带过多、口气明显等。乌梅、醋或者其它酸性食品可以增强肠胃的消化能力，都是很好的排出脾脏毒素的食品，餐后是最容易产生毒素的时间，所以大家在饭后应该多走动一下，加快毒素的排出，平时可以按摩位于内踝前下方凹陷中的商丘穴来促进排毒。
肾
肾脏功能不好，会导致排水不畅，影响毒素的排出，出现月经量少、水肿、容易疲乏等症状，此时可以利用冬瓜等富含汁液的食物来刺激肾脏，增加尿液的排出，平日里遵循少吃盐、多喝水的原则。肾脏的最佳排毒时间是早上的5-7点，在这个时间点起床喝一杯水有助于毒素的排出。
肝
肝脏毒素多的人情绪容易抑郁、指甲表面有凸起或凹陷的棱线，女性在经前会感到乳房的异常胀痛，容易导致乳腺增生。如果要对肝脏进行“打扫”，需要多吃能提高肝脏耐受性的枸杞和促进毒物代谢的灵芝，青色食物可以通达肝气，也可以食用橘子或青柠。
有助女性排毒养颜的食物
1、牛奶
牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。
2、葡萄
葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。
3、苹果
苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。
4、粗粮
粗粮中含有大量的膳食纤维，常吃不仅仅可以改善便秘情况。同时，其中的膳食纤维还具有减肥功效，让女性保持完美身材。
女人最佳排毒时刻
睡前排毒这样做：
第一步：泡泡脚、放放松
离心脏最近的地方是脚部，所以呵护脚就是呵护我们的心脏。睡前泡泡脚，不但可以扫去一天工作的疲惫感，还能促进脚部血液循环，改善睡眠质量，促进体内毒素排出，一举多得，何乐而不为呢。
第二步：深呼吸、伸懒腰
上床睡觉前，先深吸一口气，然后缓缓呼出;再伸伸懒腰，整个人放松到不行。深呼吸可以排出体内废气，伸懒腰能让腰部得到活动、并保持脊柱的正确位置，让你在睡眠中的内循环顺畅运行，帮助体内排毒。
第三步：按淋巴，促循环
淋巴是身体的排毒工具，但淋巴循环不畅时，直接影响的是身体的排毒机能。所以保证淋巴血液循环通畅，是排毒的关键之一。睡前对淋巴进行按摩，能够消除水肿、加速分解脂肪。
第四步：梳梳头，助安眠
头部穴位非常的多，而且都是主管身体的主要经络。但你头部的经络通畅了，身体的其他经络自然也就通畅了。睡前梳头100下，活血化瘀，还能保证睡眠，睡眠好了，排毒就顺畅了。
第五步：揉揉腿、敲胆经
工作了一天，是时候按摩按摩腿部放松放松了。这个时候敲一敲胆经，可以活通经络、活血排毒，促进血液循环。但有一点要提醒大家，夜里11点后是不适合敲胆经的，这个时候敲胆经会致肝脏上火。
第六步：推小腹，按按摩
睡觉前，平躺于床上，对自己的小腹进行推拉式按摩，可以将新鲜的气血带到腹部和下半身，对于减脂排毒非常有效。
当你完成了以上的排毒动作后，在第二天清晨，记得做好以下几件事情，能够加速排毒。
1、早起一杯盐开水
早上起床后，大口的喝上一杯盐开水，冲刷肠道，加速肠道蠕动，将体内的多余的毒素排出体外。
2、养成早起排便的习惯
早晨是毒素排出身体的最佳时刻，主要的排毒方式就是排便。如果能在这个时间点将前一天的堆积的毒素排出，那么身体会更轻松健康。好习惯需要坚持，将早起排便当中习惯，对于身体是非常有利的。
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