儿童补脑食谱

儿童补脑食谱

　　儿童补脑有助于儿童脑补发育，因此补脑是需要健康的食谱的。那么儿童补脑食谱都有哪些呢?

　　儿童补脑食谱

　　南瓜百合奶昔补脑

　　准备食材：南瓜小半个、百合1朵。

　　做法：

　　1、百合洗净。

　　2、南瓜去皮切片。

　　3、将南瓜和百合放入蒸锅里蒸熟或者微波炉中火5分钟。

　　4、将南瓜和百合放入搅拌机。

　　5、搅打均匀。

　　6、盛出即可食用。

　　小编TIPS：南瓜和百合的搭配，不仅能够帮助宝宝强健大脑，还具有健脾胃、养心安神、润肺之功效。夏日炎炎，有这么一款清爽的小食品，一定能让宝宝爱不释手。

　　杂锦鱼粥补脑

　　准备食材：鲫鱼1条、玉米20克、大米10克、圣女果2个、姜1片、油少许。 做法：

　　1、鲫鱼剖洗干净，用厨房纸吸去鱼身上多余的水分。热锅放油将鲫鱼两面略煎出黄色。

　　2、加清水、姜片大火烧开煮出奶白色浓汤。

　　3、将鱼汤滤出，加入淘洗干净的大米、玉米煮成6分稠的粥。

　　4、小西红柿烫去外皮切小块，放入粥中。

　　5、煮熟即可。

　　鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，宝宝经常食用能够补充大脑所需营养，增强免疫力。炎热的夏季，这道鱼粥还能帮助宝宝开胃哦! 上海永亮纺织品有限公司，拥有独特的设计理念和原材料研发团队——棉小小之家，以“安全、环保、健康和大众化”为指导在中国纺织行业走过了21个春秋，是中国著名毛巾品牌和驰名商标

　　为了让宝宝们健康茁壮成长，“棉小兜”诞生了!