小孩子营养食谱

小孩子营养食谱

　　小孩子营养食谱到底有哪些?小孩子健康营养食谱能对我们的生活带来怎样的体验或者提升呢?放心，接下来准备带你了解当中的细节!

　　小孩子营养食谱：松仁豆腐

　　材料

　　A.豆腐80克→切成厚2厘米、宽4厘米的小片→用盐水焯一下

　　B.蟹棒1个→解冻后→切丁

　　C.干贝3克→加入黄酒5ml→蒸15分钟

　　D.熟松子仁10克

　　做法

　　锅烧热放油→放入A→煎一下→放入B、C、放入高汤、酱油→小火煮10分钟→放入松子仁炒匀关火

　　功效

　　补充蛋白质、钙质，对宝宝牙齿和骨骼发育有促进作用。

　　小孩子营养食谱：桃仁香菇炒金瓜

　　材料

　　A.香菇50克→去蒂→切丁

　　B.金瓜50克→去皮→切丁

　　C.核桃仁15克→泡水→去皮

　　做法

　　锅烧热放油→放入A→略炒一下→放入B、C→继续煸炒一会儿→加入适量高汤、酱油→小火烧至金瓜软烂即可

　　功效

　　金瓜有促进肠胃蠕动，助消化的功效，香菇可以提高免疫力，核桃仁健脑益智。

　　小孩子营养食谱：肉末萝卜汤

　　材料

　　A.瘦肉20克→切碎

　　B.白萝卜50克→去皮→切丝

　　胡萝卜10克→去皮→切丝

　　芹菜10克→切段

　　做法

　　锅烧热倒入少许油→放入A→煸炒一下→加入高汤→放入B→大火煮开→转中火→煮15分钟加盐调味即可

　　功效

　　这道汤很适合腹胀、厌食的宝宝食用。