9个多月宝宝食谱

　　九个月宝宝要摄入足够多的一些营养，这样身体才能够发育的更好，所以在给孩子准备食谱的时候要考虑这些问题。9个多月宝宝食谱的介绍，一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下9个多月宝宝食谱都有哪些吧!

　　9个多月宝宝食谱：手抓蝴蝶意大利面

　　蝴蝶型意大利面、肉酱，胡萝卜、香菇、洋葱、水适量

　　做法：

　　1.待锅中的水煮沸后，放入意大利面，煮15分钟左右至面软为止。

　　2.把胡萝卜、香菇、洋葱切丁用少许食用油炒软，放入肉酱翻炒片刻即可。

　　3.吃时依宝宝口味，伴入适量炒制的肉酱。由于面是蝴蝶型的，宝宝可以充分利用自己的小手。

　　营养提示：

　　意大利面一般是由面粉、鸡蛋、盐和水混合而成的，由全麦粉或者豆面粉制作而成的意大利面，颜色较深，营养也较丰富。

　　香菇中含有30多种酶和18种氨基酸，人体所需的8中氨基酸中，香菇中就有7种。每100克干香菇中含有蛋白质13克。

　　洋葱是一种集医疗、保健与营养于一身的特色蔬菜。每100克洋葱中含有蛋白质1.6克、碳水化合物6.3克、纤维0.5克、钙12毫克。

　　9个多月宝宝食谱：肉蛋豆腐粥

　　材料：

　　大米，瘦猪肉25克，豆腐15克，鸡蛋半只，食盐少许。

　　做法：

　　1.将瘦猪肉剁为泥，豆腐研碎，鸡蛋去壳，将一半蛋液搅散。

　　2.将大米洗净，酌加清水，文火煨至八成熟时下肉泥，继续煮。

　　3.将豆腐蛋液倒入肉粥中，旺火煮至蛋熟，调入少许食盐。

　　营养提示：

　　猪肉含有丰富的优质蛋白质和脂肪送，具有补肾养血的功效。

　　9个多月宝宝食谱：玉米粥

　　材料：7倍粥50克，煮熟的嫩玉米15克。 做法：

　　两者混合煮沸即可。

　　鸡肉菜粥(可用于8～9个月的孩子，鸡肉切成末可锻炼宝宝的咀嚼能力)

　　9个多月宝宝食谱：7倍粥

　　材料：150克，鸡肉15克，油菜叶10克。

　　做法：

　　1.将鸡肉煮熟切碎，菜叶焯熟，切碎，备用。

　　2.将鸡肉加入粥中煮，加少量盐，尝着很淡，基本尝不出盐味即可，待鸡肉煮软即可加入油菜末，1分钟后关火即可。

　　营养提示：

　　油菜中包含多种营养素，钙、铁和维生素C、胡萝卜素的含量都很丰富。只是要注意吃剩的熟油菜不要再给孩子吃，以免造成亚硝酸盐沉积。

　　9个多月宝宝食谱：鱼肉馅馄饨

　　材料：

　　无刺鱼肉20克，馄饨皮适量

　　做法：

　　1.取无刺鱼肉20g剁碎加水，与盐、香油拌成馅，包入馄饨皮。

　　2.把包好的馄饨放入煮开的高汤中，起锅时可在汤中放少量撕碎的紫菜。

　　9个多月宝宝食谱：炒挂面

　　材料：

　　挂面20克，大虾1只，胡萝卜20克，青菜20克，色拉油10克

　　做法：

　　将挂面煮熟切短，加入炒熟的虾、胡萝卜、青菜碎末中，加入少量酱油调味即可。 营养提示：

　　虾口味鲜美，富含多种维生素和矿物质，其中有钙、铁、碘等，并且富含优质蛋白质,含量高达20%。另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的鲜味就越高。 凉拌鸡肉面

　　材料：

　　挂面20克，鸡肉末20克、胡萝卜泥、菠菜末各10克，半个鸡蛋打成汁

　　做法：

　　1.挂面切短用高汤100ML将其煮熟。

　　2.把鸡肉末、胡萝卜泥、菠菜末一起放入高汤中，加入鸡蛋汁并搅匀，小火煮至鸡蛋熟为止，放凉即可食用。

　　9个多月宝宝食谱：香菇鲜虾小包子

　　材料：

　　煮熟的鸡蛋，香菇，虾，猪肉馅，自发粉各适量

　　做法：

　　1.将鸡蛋、香菇、虾剁碎后拌入猪肉馅，加少量调味料制成馅。

　　2.事先和好自发面粉，醒30～60分钟，做成包子皮。

　　3.包好包子，上屉大火蒸15分钟即可。

　　营养提示：

　　香菇是一种可供食用的大型真菌，是四季可食的美味佳肴，有“素中之肉”之称。除丰富的蛋白质外，香菇中还含有维生素A、B、C等多种维生素和钙、铁、镁、磷、铜等多种矿物质。这些物质均对宝宝生长发育有益。

　　9个多月宝宝食谱：土豆碎鸡肉三明治

　　材料：

　　土豆1/3个、洋葱末2小勺、碎鸡肉2小勺、黄油1/2小勺、盐少许、高汤2勺、奶酪粉少许、芹菜末少许。

　　做法：

　　洋葱、碎鸡肉用黄油炒熟后夹入上下两层煮熟的土豆片中，将奶酪粉加入高汤煮开后烧在土豆汉堡上，表面撒少许芹菜末，放入微波炉或烘箱烤一下，出香味即可。