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宝宝七个月辅食食谱_宝宝七个月辅食食作方法谱及制

学习啦【健康食谱】 编辑:立文 发布时间:2016-09-10

  宝宝七个月辅食食谱的介绍,一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下宝宝七个月辅食食谱都有哪些吧!

  宝宝七个月辅食食谱: 小鱼蛋花粥

  材料:米饭半碗、水1杯、去刺鱼肚肉10克、蛋黄半个

  做法:将米饭与水放入小锅煮烂成粥;取鱼肉放入粥中稍煮一下;将蛋黄打散淋在粥上,搅拌至熟即可。

  宝宝七个月辅食食谱:肝泥粥

  材料:鸡肝20g、米20g、水1.5杯

  做法:1、鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。

  2、米加水煮开后,改开小火,加盖焖煮至烂,拌入肝泥,再煮开即可。 12 花生(芝麻)粥

  原料:花生或芝麻

  制法:将花生(或芝麻)炒熟后用擀面杖碾成细粒状,加入即煮好的粥中搅拌,再放入少量精盐即成营养味美的花生粥。

  宝宝七个月辅食食谱:枣泥花生粥

  原料;花生米20粒、红枣 5枚、大米3 0克,白糖适量。

  制法:1将花生米洗净去皮去放火锅中加清水煮至六成熟时,再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用。 2将米淘洗干净放火锅中,加清水煮成稀粥。

  3粥熟后,混入红枣花生泥,并加白糖适量,搅拌均匀即可出锅。

  宝宝七个月辅食食谱:香菇鸡粥

  原料:大米50克、鸡胸肉50克、香菇2朵、青菜2颗、食用油10克、葱、盐酱油少许。

  制法:1将大米淘净,香茹用温水泡软剁碎,鸡胸肉剁成泥状,青菜、葱切碎。 2油锅热后,加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒,滴入少许酱油炒入味。 3把水洗净的大米下入锅中翻炒数下,使之均匀地与香菇,鸡肉等混合。 4加入适量清水于锅中,加盖熬煮成粥,待熟后再放入碎青菜。

  5用少许食盐调味即可出锅。

  宝宝七个月辅食食谱:肝黄粥

  原料:猪肝25克、熟鸡蛋1个、粳米30克、黄酒、精盐少许。

  制法:1将猪肝洗净,用刀刮成茸,加少量精盐,黄酒渍10分钟;

  2熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用。

  3将粳米淘洗干净,加适量清水于锅中煮开后,用小火继续煮成稀粥。 4将肝泥,蛋黄泥加入稀粥中,再加入少量的精盐调味,煮10分钟即可食 16鸡肉末碎菜粥

  原料:大米粥1/2碗,鸡肉末1/2大匙,碎青菜1大匙,鸡汤、盐、植物油少许。

  制法:在锅内放入少量植物油,烧热,把鸡肉末放入锅内煸炒,然后放入碎菜,炒熟后放入白米粥煮开。

  宝宝七个月辅食食谱:鱼肉松粥

  原料:大米 25克,鱼肉松15克,菠菜10克。盐适量,清水250毫升。

  制法:大米熬成粥,菠菜用开水烫一下,切成碎末,与肉松、盐一起放入粥内微火熬几分钟即成。

  宝宝七个月辅食食谱:蛋粥

  制法:大米粥1碗,熟鸡蛋多半个,切成末,瘦肉末半两(事先用油煸好),将大米粥放人锅内,放人蛋末,肉末,调好味即可。

  宝宝七个月辅食食谱:牛奶豆腐粥

  原料:豆腐1大匙、牛奶1大匙、肉汤1大匙。

  制法:把豆腐放热水中煮后过滤,然后放入锅内加牛奶和肉汤均匀混合后上火煮,煮好后撒上一些青菜。

  宝宝七个月辅食食谱:肉蛋豆腐粥

  原料:粳米30克。瘦猪肉25克,豆腐15克,鸡蛋半只,食盐少许。

  做法:1将瘦猪肉剁为泥,豆腐研碎,鸡蛋去壳,将一半蛋液搅散。

  2将粳米洗净,酌加清水,文火煨至八成熟时下肉泥,续煮至粥成肉熟。 3将豆腐、蛋液倒入肉粥中,旺火煮至蛋熟,调入食盐即可。

  营养小秘密:蛋白质、脂肪、碳水化合物比例搭配适宜,还富含锌、铁、钠、钾、钙和维生素A、B、D。 功效:保障婴儿健康发育。提示:猪肝不宜炒食,以免影响消化吸收。感冒患儿不宜。

  22鱼肉松粥此粥富含优质蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁和维生素等,是补充蛋白质和钙质的良好来源。适宜7-8个月的婴儿食用。

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