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五个月宝宝的食谱有哪些_五个月宝宝的食谱推荐

学习啦【健康食谱】 编辑:立文 发布时间:2016-09-10

  五个月宝宝的食谱都有哪些呢?不急,下面有准备精心为你准备的五个月宝宝的食谱,就让小编带你一一讲解吧!

  五个月宝宝的食谱:南瓜泥

  原料:南瓜20克;米汤2勺

  制法:将南瓜削皮,去籽;

  南瓜蒸熟后捣碎并过滤;

  将南瓜和米汤放入锅内用文火煮.

  五个月宝宝的食谱:土豆泥

  中等个的土豆1/7个、牛奶1大匙、黄油1/4小匙。把土豆洗净削去皮后放锅内煮或蒸,熟后用勺子将土豆研成泥状(也可在市场上卖的现成土豆泥),再加入牛奶和黄油,搅拌煮至粘稠状。

  五个月宝宝的食谱:鲜红薯泥

  红薯50,白糖少许。

  将红薯洗净,去皮、切碎捣烂,稍加温水,放入锅内煮15分钟左右,至烂熟,加入白糖少许,稍煮即可。

  五个月宝宝的食谱:牛奶红薯泥

  原料:红薯1块,奶粉1勺

  做法:将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥。

  奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中,调匀即可。

  五个月宝宝的食谱:鲜玉米糊

  原料:新鲜玉米半个

  做法:用刀将玉米粒削下来,搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来,煮成粘稠状即可。 功效:玉米富含钙、镁、硒、维生素(E、A)、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质,能提高人体免疫力,增强脑细胞活动,健康益智。

  五个月宝宝的食谱:菠菜粥

  原料:菠菜叶8片;鸡汤1小杯;米饭2勺

  制法:将用开水烫过的菠菜切碎;

  将鸡汤,米饭放入锅内煮,煮开后文火煮10分钟;

  最后加菠菜煮1分钟.

  五个月宝宝的食谱:菜花粥

  原料:菜花1小朵(20克);牛奶2勺;米饭4勺;水1杯

  制法:将菜花切碎煮烂;

  将米饭和水煮沸后放入菜花泥和牛奶;

  文火煮至米烂.

  五个月宝宝的食谱:胡萝卜粥

  原料:胡萝卜1/4根;排骨清汤1杯米饭2勺;200毫克(6个月以上宝宝加)

  制法:胡萝卜切碎;

  将排骨清汤,米饭,胡萝卜放在锅内煮;

  煮至粘稠,最后加盐.注:可加入奶酪或奶油,口感好,促进胡萝卜素吸收

  五个月宝宝的食谱:青菜粥

  大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺。

  把米洗干净加适量水泡1~2小时,然后用微火煮40~50分钟,在停火之前加入过滤的青菜心,然后再煮10分钟左右。

  五个月宝宝的食谱:胡萝卜粥

  大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。把大米洗干净用水泡1~2小时,然后放锅内用微火煮40~50分钟,停火前不久加入过滤胡萝卜,再煮10分钟左右。

  五个月宝宝的食谱:胡萝卜汤

  胡萝卜50克,清水50克。

  将胡萝卜洗净,切碎,放入锅内,加入水,上火煮沸约2分钟。用纱布过滤去渣。

  五个月宝宝的食谱:青菜汁

  原料:青菜

  做法:将一碗水在锅中煮开,洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡20-30分钟后取出切碎约一碗,加入沸水中煮沸1—2分钟。将锅离火,用汤匙挤压菜叶,使菜汁流入水中,倒出上部清液即为菜汁。

  五个月宝宝的食谱:南瓜汁

  原料:南瓜100g

  做法:南瓜去皮,切成小丁蒸熟,然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。

  在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后,放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。

  五个月宝宝的食谱:水果藕粉

  藕粉或淀粉1/2大匙、水1/2杯、切碎的水果1大匙 。把藕粉和水放入锅内均匀混合后用微火熬,注意不要巴锅,过熬过搅拌直到透明为止,然后再加入切碎的水果。

  五个月宝宝的食谱:苹果泥

  原料:苹果半个

  制法:用小勺轻刮苹果面,刮出细泥.

  注:一定要现吃现做,否则颜色会变得难看.

  五个月宝宝的食谱:香蕉泥

  材料:香蕉

  做法:1.去皮后以汤匙刮取果肉,再压成泥状,或用研磨器研成水果泥。

  注意:制作果泥须选择纤维少的水果,如香蕉、苹果、梨子。香蕉要纵刮。

  营养评点:香蕉中含有丰富的微量元素,口感滑腻,比较适合此阶段宝宝食用,但应注意刚开始加时要把香蕉中央的黑籽部分去掉,以免引起宝宝消化不良

  五个月宝宝的食谱:枣泥

  原料:红枣3-6枚

  制法:将红枣蒸/煮熟;去皮去核,碾成枣泥

  注:一定要把皮去净.水果泥做法简单,味道也比较好,宝宝会很爱吃,但不要让宝宝吃的太多,造成膳食不平衡,每次2-4勺比较合适.

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