黄豆怎么做丰胸(2)
黄豆丰胸的做法：黄豆猪肚汤
材料：猪肚1个、黄豆100g、生粉适量、盐适量、姜适量、葱适量、糯米酒适量。
做法：
1、我们今天要准备的食材有黄豆100克、葱、姜、猪肚一个、料酒、甜酒、盐、胡椒粉少许。
2、首先将黄豆泡水十二小时、葱打成结、姜切片。
3、锅中倒入小半锅热水，下入猪肚，淋入适量料酒，煮五分钟，捞出洗净，再将猪肚切条。
4、准备好汤锅，倒入半锅清水，将黄豆倒入锅中，加入葱、姜，放入猪肚，加两勺甜酒，盖上锅盖，大火烧开，转小火煮九十分钟。
5、加一勺半盐，撒上胡椒粉提鲜味，拌匀，最后挑出葱结、姜即可。
黄豆丰胸的做法：黄豆海带排骨汤
材料：排骨1000g、黄豆100g、小葱2根、盐适量、姜1块、干海带100g。
做法：
1、将黄豆提前12小时泡上。
2、捡出坏的黄豆，清洗干净备用。
3、干海带也要泡开备用。
4、排骨用温水泡上，为了泡出血水，约泡两小时。
5、将泡出血水的排骨清洗干净。
6、剔除排骨上的血管等脏物，剁成小块。
7、葱切段，姜拍一下备用。
8、起煮锅，将排骨飞水。瞧瞧：水开后，血污都游离出来了。
9、然后倒掉脏水，将排骨再次清洗干净。
10、重启煮锅，将排骨放入，加满一锅水。
11、大火烧开，撇去浮沫。
12、加入黄豆和葱姜。
13、盖上锅盖，大火烧开后转小红炖1小时左右到肉离骨、汤乳白即可。到这儿原汁浓汤就煮好了。
14、接下来将泡好的海带切成长条。
15、另起一锅，将海带投下，舀几勺子煮好的原汁浓汤。
16、煮开、加盐调味，一锅鲜美的黄豆海带排骨汤就完成了。
黄豆丰胸的做法：参归花生黄豆煲猪蹄
材料：猪蹄2个、黄豆100g、花生米50g、油适量、盐适量、葱姜适量、当归3g、人参片4片、料酒25ml、胡椒粉适量、鸡精适量。
做法：
1、猪蹄剁小块，黄豆提前泡发。
2、葱姜切好，准备好当归人参。
3、猪蹄用开水焯烫洗净。
4、花生开水煮上2分钟沥干水分。
5、汤煲加入适量的清水，放入葱姜，当归人参和料酒。
6、再放入猪蹄。
7、加入花生和黄豆。
8、大火煮开撇去浮沫。
9、然后用锡纸包住盖子盖上瓦煲关小火慢炖1个半小时。
10、1个半小时后猪蹄酥烂加入盐。
11、胡椒粉，鸡精调味关火。
黄豆丰胸的做法：凉拌酸辣黄豆
材料：干黄豆、洋葱、小尖椒、大蒜、调味料(米醋、盐、白糖、甜油)。
做法：
1、首先要将干黄豆泡发，泡的过程中要更换两次清水。
2、然后将泡好的黄豆跟冷水一起下锅煮熟，煮至面沙口感最好。
3、煮熟的黄豆、洋葱、小尖椒、大蒜待用。
4、将洋葱切成细碎状。
5、小尖椒切成丁。
6、大蒜瓣用夹蒜器夹成蒜泥。
7、 把切好的小尖椒丁、洋葱碎、蒜泥混合在碗内。
8、然后加入适量的米醋、盐、白糖、甜油拌匀后倒入黄豆中。
9、最后将全部材料翻拌均匀即可。
黄豆的功效与作用
1.经常食用黄豆及豆制品之类的高蛋白食物，使皮肤润泽细嫩，富有弹性,使肌肉丰满而结实，使毛发乌黑而光亮，使人延长青春。
2.黄豆不含胆固醇，并可以降低人体胆固醇，减少动脉硬化的发生，预防心脏病，黄豆中还含有一种抑胰酶的物质，它对糖尿病有一定的疗效。
3.通导大便：大豆中含有的可溶性纤维，既可通便，又能降低胆固醇含量。
4.大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促进骨生成、降血脂等。
5.黄豆除主要能补充有关营养素外，由于含铁量多，并且易为人体吸收，故对儿童生长发育及缺铁性贫血极有益。所含不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，而所含皂甙的黄豆纤维质能吸收胆酸，减少体内胆固醇的沉积。
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