十个月宝宝食谱介绍
十个月宝宝食谱介绍
十一个月的宝宝食谱是非常的多的，对于宝宝来说，需要很多营养，在辅食上一定要下足很多的功夫，下面是小编精心为你准备的十个月宝宝食谱，希望对你有帮助!
十个月宝宝食谱：淮山麦片粥
做法：
1、准备淮山90g-120g、麦片、水适量;
2、淮山刮去表皮，切丁，然后将淮山蒸软，放入搅拌机搅拌成泥状;
3、麦片入锅煮成粥，然后将山药泥放入麦片当中重新煮沸即可。
营养价值：
淮山在营养学的分类当中属于主食类，可以为人体提供碳水化合物，碳水化合物可以提供人体热量，满足活动的需要。而且淮山含有多种植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。
十个月宝宝食谱：杂果泥
做法：
1、准备草莓20g，香蕉10g、苹果20g、提子10g、菠萝10g;
2、将材料分别切碎成小丁后放入搅拌机搅拌成泥即可。
营养价值：
杂果泥要注意现做现吃，保持新鲜度，水果可含有丰富的 维生素 ，可以提高人体的免疫功能。但是要注意如果宝宝有腹泻的情况就要避免吃水果了，以免导致腹泻情况加重。
十个月宝宝食谱：鸡肉玉米土豆粥
做法：
1、准备白粥10g、玉米泥20g、土豆泥20g、鸡肉25g。
2、准备土豆泥或者是整个土豆，整个土豆要切皮，切成小丁，而玉米因为比较硬，所以要准备玉米泥。而鸡肉要切成碎肉备用。
3、将白粥入锅，水开后放入鸡肉，土豆煮软，最后放入玉米泥。
十个月宝宝食谱：小米白米粥
做法：
1、准备小米、白米各50g。
2、白米洗净后，用水浸1小时后入锅煮会比较容易煮熟。
3、等粥煮到7分的时候，倒入洗净的小米小米与白米混合，加适量清水继续煮，等到粥变成极烂的糊状即可。二米粥做好后还可在粥内加入菜泥、鱼泥或蛋黄泥。
食谱五、桔皮萝卜汤做法：
1、准备白萝卜50g、干桔皮4g-10g、生山楂适量;
2、将萝卜清洗干净削皮切片、桔皮切成丝状、生山楂洗净。
3、将步骤2所有原料入锅然后加水500ml。
4、大火烧开后转小火再煮10到15分钟即可。
营养价值：
白萝卜有助消化，强食欲，加快胃肠蠕动和镇咳的功效。白萝卜当中的膳食纤维是非常丰富的，植物纤维有助于促进胃肠蠕动，缓和便秘，有助身体排毒，对于改善皮肤粗糙、粉刺等问题也是颇有疗效的。
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