毛豆烧鸡有营养的做法
毛豆烧鸡有营养的做法
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毛豆烧鸡简介
毛豆烧鸡,取材方便,制作简单,口味鲜美。属于家常菜谱,补气食谱,青少年食谱,月经不调食。
毛豆烧鸡有营养的做法
做法一、准备的材料。剁好的鸡块焯水。锅中倒油,爆香姜片,倒入鸡块翻炒。倒入一勺老抽。两勺生抽。一勺料酒。两勺糖。两勺盐,适量水翻炒均匀大火烧开,小火炖20分钟。烧开后倒入毛豆。再次小火炖煮5分钟。
做法二、所需原料,毛豆,鸡块。毛豆去皮洗净。鸡块洗净焯水。锅中放油,放入焯好水的鸡块煸炒。放入适量的料酒。放入适量的酱油,翻炒均匀。放入去皮洗净的毛豆。翻炒均匀,放入适量的盐。放入适量的糖。加入适量的水,大火烧开小火炖10分钟,炖到鸡肉熟烂即可。
做法三、先将鸡肉洗净切块,用酱油腌5分钟;坐锅点火倒油,烧到七成热时放入姜片和拍好的蒜瓣、干红辣椒爆;放入鸡肉煸炒,加入黄酒,用小火炖熟;放入毛豆米,嫩玉米粒,煮熟放盐调味出锅。
毛豆烧鸡各食材的处理方法
把鸡放在一个厚案板上,鸡胸朝上。从胸骨和脊椎的一侧慢慢下刀,将鸡纵向切成两半。
将鸡完全切开,分成两部分。使用厨用剪刀迅速去除脊骨。将脊骨完全剔除扔掉。
轻轻从胸部拉动鸡腿;切断球窝关节并将两个鸡腿卸下。切断每条腿的膝关节,将鸡大腿和小腿分开。
把鸡翅从鸡胸上整整齐齐地切下来。将鸡翅拉离鸡胸,以便顺利地切断鸡的关节。锋利的厨用剪刀也能轻松切断鸡的关节。
用刀将连接组织切掉,并剔除骨头。将鸡胸拽离骨头。当鸡胸被分成两半时,每份的重量应约在113-283克之间。 将每一个鸡翅拉离鸡胸;切断鸡胸附近的关节。
把鸡胸放在案板上,带皮的一面朝上。沿胸骨的一侧将其切成两半。
把每个鸡小腿、大腿和鸡胸块斜切成3部分,遇到骨头要彻底切断。将每只翅膀切成2部分。这种方法可以将鸡切成22个便于食用的小块。
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