孕妇高血糖能吃蜂蜜吗
孕妇高血糖能吃蜂蜜吗
对于高血糖的准妈妈们来说，对于糖分的摄入也一定要非常注意，那么像蜂蜜这种甜度非常高的食物高血糖的孕妇能吃吗？下面学习啦小编为大家推荐一些孕妇高血糖吃蜂蜜的知识，希望大家有用哦。
孕妇高血糖能吃蜂蜜吗
孕妇高血糖是可以吃蜂蜜的，虽然蜂蜜中的糖分含量比较高，但蜂蜜中主要含的是果糖和葡萄糖等单糖，果糖的代谢不依赖胰岛素,也不刺激胰岛素的增长,而且吸收缓慢,对血糖的影响不太大。此外约45%是不经消化就可以直接吸收的葡萄糖，5%左右为易消化吸收的蔗糖。
同时孕期适量喝一些蜂蜜还有助于促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜还可以可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。才外还能有效地预防便秘及痔疮出血。
蜂蜜的功效作用
蜂蜜味甘、性平。蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质。蜂蜜能够帮助护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等。
1、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处;
2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用;
3、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力;
4、蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用;
5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长;
6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡;
7、蜂蜜还可以润肠通便。
孕妇蜂蜜的健康吃法
蜂蜜生姜茶
准备材料：生姜15g、蜂蜜15ml、开水200ml。
做法：
1、生姜洗净切片，放入捣碗中，捣碎。
2、取出捣碎的姜沫，放入干净的纱布中，挤出姜汁。
3、冲入沸水，待水温不烫时，加入蜂蜜，拌匀即可饮用。
蜂蜜柠檬水
准备材料：柠檬120克、蜂蜜适量。
做法：
1、柠檬用粗盐搓洗干净表皮，再用工具刨成丝。
2、柠檬皮刨好的丝，柠檬肉切小丁。
3、玻璃瓶下切好的柠檬肉，倒入蜂蜜浸过柠檬肉，再放入柠檬皮。
4、再倒入蜂蜜浸过柠檬皮，盖上盖子，放冰箱凉藏，用时取一勺，凉开水冲泡。
孕妇高血糖吃蜂蜜注意事项
1、准妈妈们喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。另外睡前喝一杯蜂蜜水这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香。
2、准妈妈不要吃太多蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。
3、建议高血糖的准妈妈买了每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小时后再吃东西。
猜你感兴趣：
2.孕妇可以吃蜂蜜吗