木梨的功效与作用有些什么
木梨的功效与作用有些什么
木梨在我们日常生活饮食里面是一种比较常见的水果了，因为含有的营养成分丰富，味道可口，美容养颜，从而受到很多人的亲睐。木梨虽好，不是人人都可以吃的。以下是学习啦小编为你整理有关于木梨的功效与作用，希望能帮到你。
木梨的功效与作用
1、保护血管
所含的儿茶素等活性物质，有保护人体血管的功效。
2、促进消化
木梨富含纤维素，促进肠壁蠕动，帮助消化，对于腹胀、消化不良等症状有一定的治疗作用，同时还可以润滑肠道，防止大便干燥，刺激排便，预防便秘。
3、亮发
木梨含蛋白质，经肠胃的消化吸收形成各种氨基酸，是合成头发角质蛋白的必需成分。
4、明目
钙能够增加眼球壁的弹力，防止近视的发生。
5、健脾和胃
暖胃，治疗胃寒证，适用于脾气虚弱、运化无力所导致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症状。
6、养颜
驱除因为皮肤过敏或者感染所引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。
7、抗衰老防辐射
极强的清除自由基的能力，有效抗辐射、预防心脑血管疾病，提高免疫力、延缓衰老。
木梨的食用方法
1、生吃
直接食用，但是由于其味道酸涩，口感不佳，很多人不习惯生吃。
2、榨汁
将木梨榨成果汁饮用，清甜润肺。
3、糖泡食用
将木梨用糖水泡着食用，改善口感。
木梨的营养价值
木梨在欧洲、中亚、中国新疆是古老果树之一。果实芳香味浓，含有多种营养物质，一般含干物质15.5-23.9%，含糖8-9.6%，有些品种高达10.7%。其中葡萄糖1.96-2.37%，果糖6.05-6.49%，蔗糖0.38-1.58%，苹果酸0.93%，维生素1.86%，矿物质0.47—5.5%。鲜食时具有特殊的清香味。新疆群众用于“抓饭”佐料，其味鲜美，视为上等食品。
果实中含有较多的单宁(约0.32%)、纤维素和果胶(1.1-2.3%)等，生食虽有涩硬之感，但果实却是食品工业上很好的原料，常用以制作果冻、果酱、果脯、果汁、罐头，以及糖果、点心，青红丝等食品。由于果面凸凹不平，果心大，果肉中石细胞多，加工制作时，利用部分约占果实鲜重的50—60%左右。
榅桲果实含儿茶素、黄磷素等类活性物质，较其它仁果含量多，能增进血管强度，保证人体健康。中医认为榅桲性温无毒，有祛湿、解暑、舒筋活络、消食及治疗中暑吐泻、腹胀、关节疼痛、痉挛、消化不良等症的作用。捣烂果实，取汁外涂，能治无名肿痛。新疆中医认为，榅桲果、叶、根、枝等部分均可入药，对气管炎等14种疾病均有一定疗效。
猜你喜欢:
4.铁树的功效与作用
5.板栗的功效与作用