青金桔泡茶有什么养生功效
夏天一到，天气也开始炎热起来，养生人士都喜欢喝上一杯解渴又健康的青金桔茶，当然春季适当饮用一些金桔茶饮，也能预防感冒风寒，下面是小编为你收集有关于青金桔泡茶的养生功效，希望你会喜欢。
养生功效
首先，青金桔富含维生素C，青金桔80%的维生素C都存于果皮中，果皮对肝脏之解毒功能、眼睛的养护、免疫系统之保健皆颇具功效。
其次，青金桔果亦含维生素P，是维护血管健康的重要营养素，能强化微血管弹性，可作为高血压、血管硬化、心脏疾病之辅助调养食物。
再者，青金桔果实含丰富的维生素A，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。
最后，青金桔果能理气止咳、健胃、化痰、预防哮喘及支气管炎。
而且喝青金桔茶是可以预防感冒的，金桔含有丰富的维他命C，果皮还有化痰、理气、健脾胃的功效，所以轻微感冒时可将金桔泡茶喝。另外金桔果核含有金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。金桔浑身是宝，因此感冒喝点青金桔茶还是有好处的!
另外，值得一提的是，由于金桔富含VC，孕妇适量补充可以促进机体吸收铁元素，对胎宝宝脑细胞、骨骼、牙齿的发育都大有好处。 此外金桔中丰富的VA亦能保护胎宝宝的视力发育。
做法
做法一
材料：青金桔10个、绿茶2茶匙(10ml)、蜂蜜适量、冰块适量
做法：
1、 传说中的金桔。
2、 将绿茶用1杯热水泡开晾凉待用。
3、将金桔切成两半，也可以不切断或者纵切成四份尾部不切断，这样泡在水里看起来是一个。
4、在一个大的容器内放满冰块，再将金桔的汁液挤入，然后将金桔放入。
5、将绿茶水倒入容器内(过滤掉茶叶)。
6、按口味放入适量蜂蜜，充分搅匀即可。
做法二
材料：青金桔、水、冰糖、蜂蜜
做法：
1、金桔对半切开，挖去籽，切薄片;
2、锅中加和金桔片平齐的水开后加冰糖，转小火熬煮;
3、煮到金桔变软粘稠后关火，降温后加入蜂蜜，搅拌均匀;
4、密闭罐中存放3--7天后就可以饮用了。
注意事项
第一，喉痛发痒、咳嗽时，喝青金桔茶时不宜加糖，糖放多了反易生痰;
第二，饭前或空腹时亦不宜多吃金桔，因所含有机酸会刺激胃壁黏膜，胃部会有不适感;
第三，喝青金桔茶前後一小时不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白质遇到金桔中之果酸会凝固，不易消化吸收，会腹胀难过;
第四，脾弱气虚者不宜多食，糖尿病患者、口舌碎痛、牙龈肿痛者忌食金桔。
青金桔茶虽然功效多，口感佳，但是也不能经常喝，特别是脾弱气虚以及有肠胃疾病的人不宜多喝，因为青金桔所含的有机酸会刺激胃部，引起不适!
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