学习啦 > 生活课堂 > 健康知识 > 健康养生知识 >

荔枝有什么好处与禁忌

时间: 健烽1143 分享

  荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”,而且夏季是荔枝最多的时候,吃上冰冰甜甜的荔枝,无疑是一种享受。但是“一个荔枝三把火”,吃荔枝也不能肆无忌惮的吃哦。以下是小编为你整理有关于荔枝有什么好处,希望能帮到你。

  好处

  1、荔枝肉

  荔枝肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效,还可以明显改善失眠,增强人类的免疫力;同时荔枝还具有一定的药效和滋补作用哦;

  2、荔枝核

  荔枝核具有理气、散结、止痛的功效;经常吃荔枝,不仅可以开胃益脾,还可以促进食欲哦;

  3、荔枝干

  荔枝干配合其他食材一起水煎后,对于治疗贫血、哮喘、脾虚等方面都有极大帮助。

  禁忌

  食用禁忌

  1、新鲜荔枝中含有很高的糖量,空腹食用会刺激胃黏膜,从而会出现胃痛胃胀,所以一定不要空腹吃荔枝哦;

  2、一次性吃大量荔枝很容易引发突发性低血糖症,出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象,所以各位吃货们吃荔枝时一定要节制哦;

  3、现在市场上很多荔枝都是用水泡过的,吃了很多这种水泡荔枝后会有大量水分进入胃肠道从而稀释消化液,从而引起食欲不振或消化不良,也会造成暂时性低血糖,所以尽量不要吃水泡的荔枝;

  4、荔枝所含糖分很高,所以糖尿病人要慎吃哦。同时,因为荔枝很容易上火,阴虚火旺、有上火症状的人最好不要吃,以免加重上火症状。

  5、很明显,这是吃荔枝吃的上火啦!荔枝相比于其他水果,非常容易使人上火,使人脸上长出小痘痘、皮肤瘙痒、牙疼眼肿、喉咙痛。如果大量进食荔枝的话,还可能会引发突发性低血糖症,出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象,严重者甚至会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。所以,各位吃货们,在享用荔枝的同时一定要注意节制啊!

  禁忌搭配

  1、黄瓜

  荔枝含有丰富的维生素C,而黄瓜中含有维生素C分解酶。若二者同时食用,荔枝中的维生素C会遭到破坏,从而失去原有的营养价值;

  2、胡萝卜

  胡萝卜中含有一种维生素C酵酶的物质,该物质可以破坏荔枝中维生素C,降低荔枝原有的营养价值;

  3、动物肝脏

  动物肝脏富含铜、铁等离子,这些离子可使荔枝中的维生素C氧化,使二者的营养价值均降低,这样就得不偿失啦。

  吃法技巧

  1、控制荔枝上火最有效的办法就是每次吃的话不要超过10颗,尤其是儿童,每次吃3-4颗即可,不可过量;

  2、吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶,或冬瓜汤、绿豆汤等都对上火有预防作用哦;

  3、吃荔枝时,把剥开果壳后的那一层薄薄的白膜和肉一起吃下去;吃完荔枝后,把荔枝底部的白色蒂状部也吃掉,这样有效防止上火;

  4、用新鲜的荔枝叶,荔枝壳煮水喝,这样也可以防治吃荔枝上火呢;

  5、在吃荔枝前,把荔枝泡在盐水中,过一个半小时左右再吃,这样对于降火有一定的帮助。

  猜你喜欢:

1.种植荔枝的方法

2.荔枝的功效与作用

3.荔枝的常见品种有哪些

4.怎样种植荔枝

5.如何种植荔枝

3911309