毛桃的功效与作用及吃法
桃的种类有很多种，毛桃和水蜜桃、油桃的外表都是十分的相似，口味也差不多。但毛桃的外皮上有很多小绒毛，很难清洗，下面是小编为你收集有关于毛桃的功效与作用，希望你会喜欢。
功效与作用
防治便秘
毛桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解，另外毛桃富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。
预防贫血
毛桃中含铁量较高，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。 故吃桃能防治贫血。
提高免疫力
毛桃富含维生素C，维C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。
祛斑护肤
毛桃还具有抗击黑斑的效果，能深层清洁皮肤，防止和修护由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害。经常和使用电脑办公的女性，以及外出工作较多、皮肤时常暴露在强烈阳光下的女性，不妨多吃一些。
降血压
毛桃有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。
吃的方法
一、鲜食
将毛桃清洗干净，去皮即可食用。
二、煮糖水
冰糖毛桃
原料：毛桃1500克，冰糖120克，清水适量
做法：
1.毛桃洗净，掰开去核，用开水煮一会，去皮。
2.把冰糖放入煮过桃子的水里，煮开。
3.放入桃肉，煮开。
4.晾凉，即可食用。
三、榨汁
蜂蜜桃子汁
原料：毛桃，冰块，蜂蜜水。
1.桃子去皮，切成小块。
2.冰块用保鲜袋包好，用擀面杖敲碎。
3.把桃块放入料理机里，加蜂蜜水打30秒钟左右，再加入冰块一起打好，倒出即可。
禁忌事项
人群：
1.平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃。
2.最好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。
3.多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用，因为它会增加肠胃的负担。
4.吃桃会引发过敏的人群。
食用禁忌：
1.未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈。
2.即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火。
3.烂桃切不可食用。
4.桃子忌与甲鱼同食。
5.糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。
选购方法
1.选购桃子时，除了要看外表是否有裂缝外，还要注意，用手摸，表面毛茸茸、有刺痛感的是没有被浇过水的，可以选择。
2.然后再稍微用力按压，硬度适中并且不出水的话就比较好，如果太软的话，容易烂且不利于保存。
3.颜色红的桃子不一定甜，桃核与果肉分离的不要买，核与肉粘在一起的，果肉才比较甜。
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