神经衰弱按摩那些穴位缓解
神经衰弱按摩那些穴位缓解
神经衰弱按摩什么穴位?神经衰弱是指由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张，下面学习啦小编马上就告诉大家神经衰弱按摩穴位的治疗方法吧。
治疗神经衰弱失眠的方法
神经衰弱多因患者长期受有精神创伤或突然受到某种精神刺激而造成的一种神经官能性疾病，主要症状为失眠、心悸、记忆力减退、注意力不集中、头昏痛、易烦躁、食欲不振等。中医教您4小偏方治疗神经衰弱失眠。
糖水：睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，会很快入睡。
牛奶：睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。
醋：睡前，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。
莴笋汤：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神作用。使用时，把莴笋带皮切片煮熟，睡前喝汤，有改善神经衰弱性失眠的功效。
治疗神经衰弱的食疗方法
1、枸杞大枣鸡蛋汤
材料：鸡蛋2个，大枣10颗，枸杞20克
做法：鸡蛋带壳煮半熟去壳，和大枣、枸杞一起放砂锅中，加入适量清水煮到蛋熟即可。
食用方法：每天1次，连续服用数天。
2、百合莲子汤
材料：去心莲子50克，百合100克，冰糖适量
做法：百合、莲子放锅中，加清水煮到烂熟，然后加冰糖，溶化搅匀即可。
食用方法：喝汤，每周1-2次。
3、枸杞桂圆茶
材料：枸杞和桂圆各1匙左右
做法：枸杞桂圆放入茶杯中，倒入沸水冲泡
食用方法：代茶饮用，每周1-2次。
提示：红枣、莲子、桂圆、百合、淮山、小麦、麦冬等中药材能防治神经衰弱。
神经衰弱按摩什么穴位
1、孙穴
位于耳尖正上方入发际处。将双手拇指分别放在同侧角孙穴上,其余四指附在头顶两侧,适当用力揉按0.5～1分钟。
2、百会穴
位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉点处。将右手中指指腹放在头顶百会穴上,适当用力按揉0.5～1分钟。
3、风池穴
位于颈项后枕骨下,大筋外侧凹陷处。将两手拇指指腹分别按在同侧风池穴,其余四指附在头部两侧,适当用力按揉0.5～1分钟。
4、预备式
取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1～2分钟。
5、推前额
将双手拇指指腹放在前额正中两侧,其余四指附在头部两侧。双拇指适当用力沿前额分推至太阳穴0.5～1分钟。
6、摩面
将双手相互搓热,然后分别放在同侧面部,轻轻摩揉面部,反复操作5～10次。
7、按头部
双手掌放在头部两侧,双手同时用力做对按揉动0.5～1分钟。
8、震耳孔
将两手食指指尖插塞入同侧耳孔,轻轻震动10余次后猛力外拔,反复操作10～20次
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