喝现榨果汁好处
现在的人都流行喝现榨果汁，因为现榨果汁不仅好喝还有营养，现榨果汁到底有什么好处呢?下面由学习啦小编为大家整理喝现榨果汁好处的资料，希望大家喜欢!
喝现榨果汁好处
1)滋润、美白皮肤，而且起到淡斑的作用。长期喝纯果汁，可以提高免疫力。
2)果汁中含有大量果胶及天然矿物质，能增进食欲，胃口大开;
3)有助于清除体内有害物质，改善新陈代谢;
4)有益于血管和神经系统发育与保健;
5)可消除紧张感，保持神清气爽有活力;如果有条件有时间，还是提倡喝自己动手鲜榨出来的果汁，更有营养、更新鲜卫生。
喝现榨果汁的注意事项
第一：要认真的选取榨汁用的水果蔬菜，首先，要保证新鲜同时在榨汁前，一定要把果蔬洗净防止农药残留在水果上。
第二：在洗净果蔬后应先将它们去皮，同时切成小块后再放到榨汁机里榨汁，这样易于榨汁机的正常工作。
第三：榨汁后，应立即饮用，因为果蔬营养成分很容易在空气里失去作用，并且刚榨好的会比较的新鲜利于身体的吸收。
现榨果汁的营养很丰富但是最好不要过多的饮用，特别是儿童，因为现榨果汁基本上都是比较纯的水果汁，这样就会使我们在饮用的过程中等于是吃了很多的水果了，所以说这就是现榨果汁虽好尽量不要多饮用的原因了，另外现榨果汁不宜存放的时间太久了。
什么水果好喝适合榨汁
适合榨汁的水果太多了，像橙子、葡萄、雪梨、苹果、西瓜等都行，也可以跟其它食物一起组合，想酸牛奶、冰激凌都可以，也可以多种水果一起混搭，苹果加梨加芒果一起，苹果加香蕉等。但也不是所有的水果都适合榨汁，很多人喜欢在榨汁的时候添加一些蔬菜在里面，一方面能增加营养，另一方面还能调和果汁的甜味，除了少数的蔬菜适合榨汁外，很多蔬菜都有点发涩发苦，口感比较硬所以不容易被榨成汁。
一天中什么时候喝果汁最好
果汁也是一个非常好的饮品，一般来说什么时候喝果汁都是比较好的。但是也有最好的时候。一天中有两个时间段喝果汁最好。一个是早上，早起，我们一般只吃一些，谷类的食物而不吃水果类的，所以喝一杯果汁可以补充身体的维生素也可以补充人体所需的水分。另一个时间段便是两餐之间，比如说上午的十点，还有下午的三四点，这是人体机能需要补充营养的时刻。
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