椰汁红豆糕怎么做好吃椰汁红豆糕的做法步骤
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椰汁红豆糕怎么做好吃椰汁红豆糕的做法步骤
红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效。平时生活中你会做椰汁红豆糕吗?今天,学习啦小编为大家推荐椰汁红豆糕的做法步骤。
制作椰汁红豆糕需要准备的材料
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椰汁红豆糕烹饪过程中的步骤图
1.红豆和琼脂提前泡好,用压力锅把红豆煮熟。
2.将煮好的红豆连同红豆水、白糖(或冰糖)、椰浆和泡软的琼脂一起放入锅中加热,使琼脂熔化,琼脂和水的比例大概是1:50。
3.将稍微冷却的椰汁红豆注入磨具中冷藏几分钟。
4.待定型后脱模即可,如怕不好脱模,可以在模具内涂少许食用油。
红豆宜与谷类搭配食用
有句老话叫“谷里加豆,营养赛肉”,这也说明谷类和豆类搭配食用可以获得营养的最大化。这是因为植物蛋白质中的必须氨基酸与人体需要差异较大,将其良好组合则可以取长补短。谷类中的赖氨酸较少,而豆类中较多;谷类中的蛋氨酸较多,豆类中较少。单吃哪一种,它们的蛋白质都不能很好地吸收,但是一搭配就发生了“互补作用”,大大提高了蛋白质的吸收利用率,跟肉的蛋白质差不多。
红豆的食用方法
赤豆可整粒食用,一般用于煮饭、煮粥、做赤豆汤或冰棍、雪糕之类。用于菜肴有“红豆排骨汤”等。由于赤豆淀粉含量较高,蒸后呈粉沙性,而且有独特的香气,故常用来做成豆沙,以供各种糕团面点的陷料。赤豆还可发制赤豆芽,食用同绿豆芽。