香蕉玛芬蛋糕的做法步骤

　　香蕉味香、富于营养，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”。你了解香蕉玛芬蛋糕要怎么做吗?那么，现在学习啦小编就来分享香蕉玛芬蛋糕的具体做法步骤，希望你能喜欢这个做法。

　　香蕉玛芬蛋糕的制作食材

　　香蕉玛芬蛋糕的做法步骤

　　1.牛奶 糖 黃油 鸡蛋 低粉 香蕉

　　2.香蕉放入食品袋里粘粹

　　3.鸡蛋和黄油搅拌

　　4.再放入牛奶搅拌均匀备用

　　5.低粉 泡打粉再加糖搅拌

　　6.然后放入香蕉泥搅拌

　　7.再加入备用的鸡蛋奶糊上下搅拌

　　8.搅拌好后放入模具7分满

　　9.烤箱180度预热5分钟放入烤箱，烤20分钟出箱放凉脱模

　　香蕉的功效

　　香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静的“快乐食品”。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。

　　香蕉的作用

　　香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。

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