鸡蛋银耳汤有哪些营养功效和好吃做法

　　银耳汤大家都是喝过的，鸡蛋汤也不例外，可是这鸡蛋和银耳一起做的汤就不是大多数人喝过了。你了解鸡蛋银耳汤要怎么做吗?鸡蛋银耳汤有什么功效作用呢?下面，学习啦小编来为你介绍鸡蛋银耳汤的做法。

　　银耳与鸡蛋的挑选

　　1、优质银耳朵大体松，肉质肥厚，坚韧而有弹性，蒂小无根、无黑点、无杂质，无酸、臭、异味;

　　2、鸡蛋拿起在耳边摇晃，如果没有声音就比较新鲜，哈气后有一点生石灰味。

　　鸡蛋银耳汤的营养价值

　　银耳有很好的滋阴作用，能益气润肺，增强人体免疫力，此外还有美容，润肤的功效。

　　鸡蛋是重要的蛋白质来源，它还含有丰富的卵磷脂，能促进发育，提高记忆力。

　　鸡蛋银耳汤的做法

　　食材准备

　　鸡蛋，银耳，葱花，虾皮，盐，麻油。

　　方法步骤

　　1、将银耳泡发，撕成小朵待用;

　　2、鸡蛋打散，加入少许盐搅匀;

　　3、锅中烧水，滴入少许麻油，放入蛋液，搅匀成蛋花，然后放入银耳和虾皮;

　　4、待煮好后，放入少许盐和葱花即可出锅。

　　红枣鸡蛋银耳汤的做法

　　鸡蛋银耳汤食材准备

　　银耳适量，冰糖适量，红枣10颗，鸡蛋一个，盐少许。

　　方法步骤

　　1、银耳提前泡发，撕成小朵;

　　2、鸡蛋打散，加入少许盐搅匀待用;

　　3、将银耳放入锅中，加入足量水，放入红枣，水开后转小火煮半小时;

　　4、然后倒入蛋液搅散成蛋花出锅即可。

　　西红柿鸡蛋银耳汤的做法

　　鸡蛋银耳汤食材准备

　　银耳适量，鸡蛋3个，番茄半个，生粉一茶匙，盐适量，鸡精少许，橄榄油适量。

　　方法步骤

　　1、银耳洗净，浸泡半小时后撕成小朵;

　　2、番茄洗净去皮，切块待用，鸡蛋打散加入少许生粉水，搅匀;

　　3、汤锅中加入800ml的水，烧开后加入银耳煮几分钟后加入番茄煮沸;

　　4、然后倒入蛋液搅拌，滴入橄榄油，最后调入适量盐和鸡精即可。

鸡蛋银耳汤相关文章：

1.银耳汤的4种做法介绍

2.玉米银耳汤是如何做的

3.冰糖银耳汤的功效、作用及做法

4.简单养生汤做法大全

5.银耳减肥食谱怎么做