拳击拳平勾拳训练法

拳击拳平勾拳训练法

　　勾拳的基本技术一般分作四种。平勾拳、上勾拳、侧勾拳和斜上勾拳。这四种勾拳的击打、发力方法、步法和重心都基本相同，只是击打方向和目标部位不同而已。下面是学习啦小编为大家整理的关于：拳击拳平勾拳训练法。欢迎阅读!

　　拳击拳平勾拳训练法

　　平勾拳是横向性的勾击，击打目标以对方的头部侧面、太阳穴及颌关节，中盘以肝脏、胰脏和腹等处。左实战姿势站立，上体微右旋腰，右肩向右拉的瞬间，右脚蹬跟，转髋送力的同时，左旋体拧身右拳向前横勾出，肘部始终保持略大于90度的角，左拳护于颌下，然后，向右拧身，左拳向前横勾出，右手收护颌下。

　　平勾拳发力以上身为纵轴。拳头平直打出去时，上峰伴随拳头击打方向转动10度左右，以上身转动和身体重力增加拳头击打份量，如连着左平勾拳，则上身随着拳头向右转动15度左右。左右平勾拳一般都是连击的，或与侧上勾拳组合击打。不论打左平勾拳或右平勾拳，或是其它勾拳的组合击打，上身向左右转动时，头部要保持不动。双目监视对手的举动，身体重心和脚步要保持稳定，这样拳头打出去才有份量。平勾时肘尖向下，不要抬肘耸肩。与摆拳的区别在于，横平勾拳需要屈肘在近距离拧腰抽击，而摆拳是将手伸出，突然含胸收腹产生力量摆击。

　　拳击平勾拳的运用

　　1)当对手实施肘击时，我(穿短裤者)可以用手臂阻挡进攻;同时，扭转身体，用平勾拳击打对手腹部或者肋部。(图3-77)。

　　2)平勾拳可以用来对付上勾拳。当对手实施右上勾拳时，我(穿短裤者)可以用左臂挡开来拳，然后用平勾拳击打对手的颌部。 (图3-78)

　　3)当对手出右直拳时，我(穿短裤者)可以向对手外侧闪避;同时，用平勾拳击打对手腹部或者肋部。 (图3-79)

　　2.反击平勾拳的方法

　　1)当对手用右平勾拳攻击我(穿长裤者)颌部时，我可以抬起手臂阻挡进攻，然后用右肘击打对手面部。 (图3-80)

　　2)当对手想要用平勾拳攻击我(穿短裤者)颌部时，我可以用手挡住来拳，并蹬踢对手下腹。对手自身前进的力量同我们的踢击力量加在一起，将会增强击打力度。 (图3-81)

　　3)对手出右平勾拳时，我(穿短裤者)也可以倾斜上体避开来拳，使对手的平勾拳击空，随即接近对手，并用膝击打对手腹部。 (图3-82)