练习剑术的作用

练习剑术的作用

　　剑素有“短兵之王、百兵之君”之称。其练法和用法，具有其他兵器所不具备的优点和独特风格，人皆爱之如宝，故誉为“宝剑”。下面是学习啦小编为大家整理的关于：练习剑术的作用。欢迎阅读!

　　练习剑术的作用

　　剑术具有动静分明、刚柔相济、舒展大方、造型优美的特殊风格。男女老少皆宜，既可抒情健身，又具攻防能力，具有较高的艺术欣赏价值。

　　剑术注重内外兼修，对身体有着多方面的良好影响，经常联系能收到壮内强外的效果。

　　通过内在神情的贯注和呼吸的配合以及人体各个器官的积极参与，尤其是坚持基本功训练能加强人体肌肉力量，提高肌肉、韧带的伸展性。

　　加大关节运动幅度，有效地发展柔韧性。太极剑和许多武术功法练习一样，注重调息运气和意念活动，长期练习对治疗多种慢性疾病和调节人体内环境平衡均有良好的医疗保健作用。

练习剑术的作用

　　练习剑术的要点

　　1.分解练习步骤为

　　交叉步举剑，虚步上架。

　　2.虚步必须虚岁分明

　　右肘略屈使剑身成立剑架于额前上方。左臂伸直，剑指稍高过肩。

　　剑法有着击刺斩等许多的剑法，这些剑法各有各的运使部位和方位，各有各的着力点。

　　有的剑身直着向前，有的剑身平着向前;有的着力点在剑尖前锋，有的着力点在剑尖侧锋;有的着力点在剑刃前端。

　　有的着力点在剑刃后端;剑法不同，剑的使用形式和着力点也不相同。

　　中国的剑术在剑法上有着严格的规定和要求，该是什么剑法，就该是使用什么样的部位和形式，就该是什么 样的着力点，不能乱来。

　　比如刺剑，使用的形式是剑刃分为上下，剑身直着向前，如果把刺剑做成了剑刃分为左右，剑身平着向前，这就违反了旬“刺”的法度。

　　再如砍剑，着力点规定在剑刃后端，如果砍剑时把着力点移向了剑刃前端，这又违反了“砍”的规定，不合“砍”的法度了。

　　练剑时要特别注意剑法，并在符合剑法的基础上，做到“击则断石，刺则入金”，把劲力贯到剑器的锋刃上，做到身剑的劲力合一。