增强免疫力的保健品有哪些
增强免疫力可以帮助我们减少疾病的入侵，那你知道增强免疫力的保健品都有哪些吗?以下是学习啦小编就告诉大家的增强免疫力的保健品有哪些，仅供大家参考!
增强免疫力的4种保健品
第一、维生素片
维生素在之前也被称为维他命，由此可知，我们的生命是不能缺少维生素的。如果维生素缺少，身体各个系统的平衡也会被打乱，对抗病毒和细菌的能力也会明显减弱。像市面上卖的那一些维生素片，或者维生素胶囊，我们都可以选择，对身体没有太大伤害。
第二、葡萄籽胶囊
葡萄籽具有天然的抗氧化成分，还能清除游走在体内的自由基，这些都是能够让我们加速衰老的最大杀手。如果平时可以吃一些葡萄籽胶囊的话，那就可以很好的对抗衰老，提高身体内的免疫力。
第三、蜂胶软胶囊
蜂胶里面含有多种矿物质，能够很好地提高人体免疫能力以及抗病毒的能力，还有不错的消炎效果，对于皮肤也有着很好的滋养。根据权威的数据显示，蜂胶里面含有的成分高达了300多种，想要提高免疫力自然不能错过。
第四、松花粉
松花粉里面含有的营养成分相当全面，特别是含有的维生素也是相当丰富的，重要的是它的效果并不单一，可以很好的补充体力，能够起到很好的抗衰老作用，并且对心血管起到一定的保护作用。
增强免疫力的4种食物
1、灵芝
为什么说灵芝可以增强免疫力呢?这是因为灵芝是拥有非常强大的抗癌效果的。所以说吃灵芝的话可以帮我们抵抗癌症的入侵。
2、香菇
香菇是一种非常常见的蔬菜了吧，香菇既美味又营养。而香菇本身里面的营养又拥有能够增强人体免疫力的香菇多糖。
3、海鲜
海鲜是现在很多人所追求的一种美食，这是因为海鲜的美味以及众多的营养迎来了大众的喜欢。海鲜里面拥有铁、锌、镁、硒等能够提高免疫力的营养。精彩推荐：这四个表现竟是免疫力的症状
4、茶
现在很多人都会喝茶，但是想到喝茶会提高免疫力的话，很多人是不怎么会相信的吧。其实这个是因为茶里面拥有茶氨酸的一种化学物质，而这种物质能够让免疫细胞去帮助我们主动的防御疾病的入侵。
增强免疫力的6个小妙招
1、晒太阳
要合理的晒太阳，因为阳光里面的紫外线拥有一种能够刺激皮肤的T—脱氢胆固醇转变成为维生素D3。而维生素D3则能够大力的提高身体的免疫力。
2、多笑
笑是一个非常好的习惯，但是你应该不知道笑也是能够提高身体的免疫力吧。这是因为经常能够激发人体散发出很多提高免疫力的化学物质，然后让免疫力加速提高。所以我们经常要多笑。
3、经常运动
经常运动可以使体内的白细胞增多，从而消灭病毒跟癌细胞。然后这样做就是变相的让身体的免疫力又进一步的提高了。
4、合理睡眠
睡觉是我们必不可少的一个事情了。我们人在睡觉的时候体内能够产生胞壁酸的睡眠因子，这个睡眠因子能够让白细胞增多，帮助我们消灭想要入侵我们体内的细菌。保持每天良好的睡眠更是我们必不可少的一大选择。
5、养成良好的卫生习惯
良好的卫生习惯是我们每个人必须要保持的，因为我们每天都要接触到很多东西，而有很多的东西都是有非常多的病毒跟细菌的。所以保持良好的卫生习惯能够让我们抵抗病毒跟细菌的入侵。
6、戒烟戒酒
抽烟喝酒对于我们身体的健康危害是非常的大的，而戒烟戒酒可以让我们的身体一直保持健康。所以说戒烟戒酒是一个非常重要的事情。
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