什么保健品能增强免疫力

　　众所周知，一个人的免疫力好不好会直接影响到这个人的身体健康，一个人如果免疫力差的话，那就引起很多的疾病，那你知道什么保健品是能增强免疫力的吗?以下是学习啦小编就告诉大家的什么保健品能增强免疫力，仅供大家参考!

　　能增强免疫力的几种保健品

　　Swisse 维生素C浓缩片 VC泡腾片

　　VC泡腾片的主要作用虽然是预防感冒，美容养颜;不过也非常适合发育期的青少年。因为它不仅有助于增强免疫力，还能够促进骨骼生长，对缓减压力也有很好的效果。它具有极佳的抗氧化作用，能够保护人体免受自由基的伤害，起到增强免疫力、提高抵抗力，预防感冒等疾病的作用。VC还有助于增进伤口愈合，并且增加对受伤和感染等压力的感受力，具有极佳的解毒作用。

　　Swisse 复合维生素

　　Swisse复合维生素是专为特定人群设计的营养配方，全面提供人体每日所需的必须维生素、矿物质及草本元素;而且特别添加了抗老化元素。它在抵抗疲劳，舒缓压力的同时，还能帮助改善生理机能，抵制和缓减焦虑情绪。它采用糖、葡萄糖低敏感配方，帮助降低人体有害物质水平，以达到生理和心理的最佳状态。

　　Healthy Care 金装天然蜂王浆软胶

　　蜂王浆中包含的蛋白质和碳水化合物，能够对肝组织的损伤起到修复作用，且对肝中毒有一定的保护作用。而肝类物质不仅能够促进肝细胞再生，还具有提高血浆蛋白量，增强免疫功能及代谢能力等作用。它能够促进受伤组织再生，同时消除因年老和创伤产生的功能障碍;具有延缓衰老、延年益寿的功效。

　　Life Space 成人益生菌

　　人体百分之七十的免疫系统在肠道，想要增强免疫力就必须先调节肠道功能。益生菌作为肠道的最佳调节剂，能够有效的改善肠道内的营养吸收，同时抑制有害微生物的产生，帮助去除肠道内的肠毒素。益生菌还能够以刺激免疫球蛋白IgA，及淋巴细胞等方式提高自身免疫力。非常适合容易患尿路和生殖道感染的女性，益生菌能够有效的降低有害细菌在尿路和生殖道的附着存活;帮助改善尿道和生殖道健康，增强自身抵御能力。

　　Healthy Care 顶级牛初乳粉

　　牛初乳中包含了高效的营养成分，牛初乳不仅能够增强人体的自身免疫能力，还具有防病、抗病功效。牛初乳含丰富的IgG抗体，能够持续补充免疫球蛋白的衰耗;且适合各个年龄阶层人士食用。

　　Australian by Nature 纯天然蜂窝蜜纯蜂

　　巢蜜是一种高效能的营养食品，具有抗菌消炎、养肺润肠、解毒护肝等功效;能够帮助改善睡眠，促进组织再生，同时有助于儿童生长发育。蜂巢蜜能够提升人体免疫能力，同时能够有效的调节女性内分泌，是非常好的妇、幼保健食品。

　　Nature's Care 超级牛初乳片

　　Nature's Care 超级牛初乳的脂肪和糖含量比一般乳品低，铁含量确是普通乳汁的10-17倍;而维生素D和维生素A则分别是普通乳汁的3倍和10倍，它是纯天然食品中免疫球蛋白最丰富的食品之一。免疫球蛋白能有效抵抗和防止病毒、细菌感染及过敏症，同时帮助抵抗感冒、流感和病毒感染。牛初乳是增加抵抗力的重要补品，能够使体弱多病的老人和免疫力低下的孩子恢复体质，它是提高免疫力，增强体质、补充能源、强身健体的最佳保健食品。

　　能增强免疫力的4种食物

　　1、谷物粗粮

　　如今，人们总是习惯了大鱼大肉，没有荤就吃不下饭，因而身材越发臃肿，体内毒素堆积无法排出，免疫力自然就差得多了，因此，在吃多了大鱼大肉的今天，请女性朋友们放慢脚步，改变一下饮食方向吧。建议女性朋友们可以多吃一些有益于身体健康的粗粮，由于粗粮中所含的膳食纤维以及维生素和矿物质能够增加肠胃蠕动，进而促进排便排毒，从而增强免疫力，也能够帮助肌肤恢复靓丽和光滑。

　　2、新鲜蔬菜必备

　　想要增强人体的免疫力，多吃蔬菜是必须的。非常多的新鲜蔬菜中含有大量的维生素以及矿物质等营养元素，每种蔬菜都有着对身体非常有益的营养元素，多吃蔬菜可以增强人体的免疫力，增强人体的抗病毒能力，更有保护肌肤、令肌肤嫩滑的作用哦!建议女性朋友们可以多吃一些像土豆、丝瓜、西红柿、大白菜、小白菜等一些可以增强人体免疫力的蔬菜，但是，需要注意的是，在食用青菜之前一定要清洗干净，避免有农药或其他有害物质存在。

　　3、水果牛奶

　　有句谚语这样说：“每天吃一个苹果，医生会远离你”，可见水果对于人体的重要性。女性朋友们大都非常喜爱吃水果，各种水果都有着不同的营养元素，不仅能够帮助人体增强免疫力，同时能够帮助肌肤得到充足的营养，女性朋友们可以多吃一些像苹果、香蕉、葡萄、荔枝、桃子、奇异果等等营养丰富的水果。

　　说到牛奶，很多女性朋友们都知道牛奶可以美白肌肤、促进睡眠，但很少会了解喝牛奶实际上可以帮助提高免疫力，牛奶中含有丰富的蛋白质以及其它营养元素，对身体十分有益，常喝牛奶能够帮助人体提高免疫力，且这一说法更是得到了欧洲人的赞同。

　　4、豆制品食物

　　豆制品食物中含有异黄酮素，它能够帮助人体对抗衰老，提高免疫力，且对女性朋友的内分泌也起到了调节的作用。因此，女性朋友们可以多吃一些豆制品：大豆、豆浆、豆腐、豆花、豆皮都是非常不错的饮食选择哦!

　　能增强免疫力的8个小妙招

　　一、提高睡眠质量

　　众所周知睡眠的质量决定着生命的质量，人的睡眠情况不仅与健康情况息息相关，对人体的免疫力也会造成很大的影响的，良好的睡眠能够让体内的淋巴细胞数量快速上升，人在进入深度睡眠的时候会产生一囊睡眠因子，这种睡眠因子能让人的白血球地多，从而使肝脏的功能更强，也就提高了人体的免疫力了。

　　二、运动

　　运动对促进身体的血液循环，提高人体的新陈代谢，增强人体的抗病能力，从而提高一个人的免疫力，有科学家就表示如果每天能够坚持运动半个小时到一个小时，坚持12个星期之后，人体的免疫细胞数目就会有明显的增多，人体的抵抗力也就提高了。

　　三、乐观的情绪

　　笑一笑，十年少，众所周知，人在压力很大的时候会产生会影响人体免疫力的荷尔蒙的增多，从而降低了一个人的抵抗力了，相反的如果可以保持一个相对乐观的情绪的话，就能减少这种不利于的情况的增多，从而促进了身体的抵抗力，减少了疾病的发生。

　　四、维生素要补充

　　维素素和矿物质都是人体必不可缺少的一种营养元素，这两种营养元素对人体的健康影响很大，如果不足的话，就会使身体更加容易生病，所以日常补充维生素矿物质其实也是提高免疫力的一个好方法。

　　五、限制喝酒

　　每个人都知道喝酒伤身，如果过量饮酒之后后，人体的血液和心脏各个器官其实都是会受到影响的，从而引起疾病的发生，因此日常生活中要提高人体的免疫力就要控制喝酒，就算是喝葡萄酒也要注意量，

　　六、多吃动物肝脏

　　众所周知动物肝脏含有丰富的叶酸，镁，铁，等多种对人体健康有好处的营养元素，而这些元素都是有利于促时人体的免疫功能的。此外日常生活中也要学会适当的给自己补充一些铁质，氨基酸等元素。

　　七、多吃海鲜

　　海鲜含有丰富的营养元素，日常生活中如果多吃海鲜的话就能起到一个促进功能的作用。

　　八、多喝水

　　多喝水其实对提高身体的免疫力也是有很大的帮助的，只有在充足的水份条件下身体的代谢才能正常的进行，有助于排出身体的毒素，从而让一个人的抵抗力变得更强，此外多喝绿茶，红茶，一些花茶也都是对提高身体的抵抗力有帮助的。

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