春季养生保健汤
春季养生的特点 春为一岁首,冬去春来,万象更新,万物复苏,自然界的阳气开始升发,万事万物都呈现出欣欣向荣的景象。那么春季养生保健汤有什么推荐呢?下面就让学习啦小编告诉你春季养生保健汤推荐，欢迎参阅
春季女人喝什么汤好
一、淮山党参红枣泥鳅汤
材料：泥鳅250克，黄芪15克，泥鳅15克，淮山30克，红枣15克，生姜3片，油盐适量，料酒适量。
做法：
1、首先将泥鳅的头去掉，然后洗净备用。
2、黄芪、党参、红枣分别洗净，装入布袋子中，扎紧袋口，与泥鳅、生姜一起放进砂锅中，加清水，用大火煮沸后，改用文火煮1个小时，然后捞出药袋，调味后即可饮用。
功效：健脾和胃，补气养血。
二、老鸭笋汤
材料：老鸭1只(约750克)，笋尖150克，枸杞少许。
做法：
1、将老鸭洗净，去除鸭头、鸭尾及肥油，切块用清水漂20分钟，将水沥干。
2、笋用水泡软后洗净，掐头去尾，取中段切丝。
3、将所有原料一同放入煲内，加清水1500~2000毫升，大火煲滚，转小火慢煲4小时左右，起锅加盐调味。
功效：春季天气干燥，容易虚火上升，此汤可滋阴补肾、强身健体、清理肠胃。汤品性寒，特别适合体内有热、上火的人饮用，可起到助消化和缓解便秘等作用。
三、苦瓜皮蛋鲫鱼汤
材料：苦瓜2个，皮蛋1只，鲫鱼1斤。
做法：
1、苦瓜洗净切开，挖去瓤和籽，切块。
2、皮蛋洗净去壳，切块。
3、洗净宰好的鲫鱼，刮净腹内黑膜，沥干水分。
4、热锅下两汤匙油，下鲫鱼两面煎至微黄，倒入6碗水和姜片煮沸，转中火煲20分钟，下苦瓜和皮蛋滚10分钟，下盐调味即可品尝。
四、沙葛猪骨汤
材料：沙葛500克，猪扇骨500克，眉豆50克，赤小豆50克，扁豆50克，蜜枣2个，姜2片，水10碗。
做法：
1、赤小豆、眉豆、扁豆洗净，浸泡1~2小时。
2、猪扇骨斩大件，洗净，汆水捞起。
3、沙葛洗净，去皮，去筋，切块。
4、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效：春季湿气重，此汤可清热祛湿，健脾开胃。
春季养生喝什么汤
推荐一：天麻补脑汤
材料：鱼头2个，天麻100克。
做法：先把鱼头处理干净之后封煎好备用，然后在沙锅中加入适量的清水，放入鱼头，天麻，隔火慢炖2个小时，直至鱼头的肉烂了之后就可加入食用盐就可了。
天麻补脑汤最大的特点就是可补脑，祛头痛了，特别是对于平时工作压力大的上班族们，白领们尤为适用了。这里提醒一下一定要隔水炖，这样不仅可保持汤的原汁原味，同时还不至于经过长时间的慢炖之后汤汁越来越少了。
推荐二：薏仁猪脚汤
材料：猪脚一只，薏仁30克，黄酒，生姜适量。
做法：先把薏米砸碎，然后把猪脚一起放到锅中炖煮，加入黄酒，生姜，盖好盖子，然后用猛火滚开，打开锅盖把汤面上的浮沫去掉，然后关小火在煨两个小时，等猪脚烂了加葱花，食用盐等进行调味就可了。
薏仁猪脚汤具有健脾养胃的，特别是对于脾胃失和，营养不良者尤为适用。另外也适合更年期的女性经常喝，补充胶原蛋白延缓衰老。这里提醒一下对于有高血压，肥胖者建议一次性不要食用过多。
推荐三：白玉猪小肚汤
材料：玉米须60克、红枣10个、白茅根60克，猪小肚一个。
做法：先把猪小肚清洗干净(可用盐，生粉等清洗，切记一定要清洗干净，否则有异味)，然后把猪小肚放到开水中煮15分钟，拿出来在洗干净，加入红枣，白茅根，玉米须一起隔水炖两个小时，然后加入食用盐，适量生油就可。
白玉猪小肚汤具有祛湿消肿的作用，同时对于预防春困也具有不错的功效。
推荐四：金针豆腐瘦肉汤
材料：瘦肉200克、金针菇50克、豆腐一块。
做法：先将瘦内切在细块，把金针菇放到水中浸泡10分钟，然后同猪瘦肉一起熬汤，建议用文火煮一个小时就可了。等汤变色之后加入豆腐食用盐在滚开一下就可以了。
个人觉得金针豆腐瘦肉汤的最大特点就是做法简单，而且养生功效也还不错，特别是具有健脾安神的作用，对于白领们来说，工作之余简单的熬个汤更有利于身体健康。
推荐五：海底椰南红枣汤
材料：海底椰150克，大苹果两个，红枣适量。
做法：先把苹果洗干净，然后切成片状，要注意去除苹果蕊，然后把各种材料都放到水中滚十分钟就可以了，然后用慢火在炖1个小时，加入调味品就可以了。
对于担心发胖，又想滋润身体，美容养颜的女性来说这款海底椰南红枣汤。
推荐六：生鱼煲西洋菜汤
材料：瘦肉200克、生鱼一条、西洋菜500克、红枣6粒。
做法：先把鱼处理干净，去除内脏，然后加点盐腌制5分钟之后加入花生油煎成微黄色，接着把瘦肉洗干净，同适量的水一起煮沸，在将所有的材料一起煲2个小时就可以了。
生鱼汤含有丰富的氨基酸，特别是对于工作压力大，易疲劳的人尤为适用。
推荐七：海带排骨汤
材料：猪排骨1根、海带500克。
做法：先把海带放到盐水中浸泡1个小时，然后取出来洗干净，切成长块，加入洗干净的排骨加入砂锅中，炖煮两个小时，然后加入姜片，黄酒，葱花，食用盐调味就可了。
海带排骨汤的做法非常的简单，而且营养也非常丰富的。平时要上班也可在上班之前将材料放到锅中炖，调好时间回来就可以直接享用了。
猜你喜欢：
7.春季养生喝什么汤
8.春季养生煲汤
春季养生保健汤
