学习啦_养生学堂>养生知识>经络养生>

怎样打通经络瘦身

时间: 朝燕820 分享

  爱美之心人皆有之,大家都希望有一个完美的身材,减肥方法也有很多种,那么如何打通经络瘦身呢?以下便是学习啦小编所整理的打通经络瘦身的方法,一起来看看吧!

  打通经络瘦身的方法

  第一种,齿状硅胶刷及头经络刷

  优点:大小按摩点相互结合,按摩会更加充分,硅胶的材质对皮肤的刺激要比塑料的小,按摩力度适中,同时不容易过敏。同时带有按摩点的那一侧可以取下来清洗,比较好保持卫生。

  缺点:按摩力度不够大,瘦身效果会有一定折扣,易损,易变性。

  选择的时候,一定要正规厂家的,硅胶质量好,价格相对较高的产品。

  第二种,滚珠式按摩刷

  优点:滚珠可以减少按摩点对皮肤的摩擦,对皮肤的损害小而且滚珠力度足够,可以有效缓解疲劳,疏通经络,达到瘦身的效果。

  缺点:滚珠相对硅胶按摩点要大一些,按摩的穴位不够充分,有些穴位可能错过或者根本就按摩不到,而且滚珠不容易清洗。

  选择产品时,要关注滚珠的质量,更加光滑的滚珠,对皮肤的损伤小,按摩时不会出现刮伤表皮的情况。

  第三种,猪鬃毛经络刷

  优点:采用天然的猪鬃毛,尤其适合洗澡的时候使用,配合38个子弹头的按摩点,刷背部,不仅可以达到按摩瘦身的效果,还可以皮肤表层的尘埃,擦去毛孔中多余的脂油,对粉刺、痤疮等皮肤疾病有很好的疗效和预防保健作用。

  缺点:护理相对繁琐,每次使用后,不仅需要清洗,还要用梳子梳理鬃毛,让鬃毛直立起来,并放在通风处晾干,鬃毛经络刷比较容易受损,而且平时携带不是很方便。

  选择时,尽量要纯天然的鬃毛,并且相对细腻的那种,对皮肤伤害小,清洁能力强。

  第四种,就是我现在用的经络刷了

  可以说这款魔蝎经络刷是使用最普遍,最广泛的一个。

  优点:手套的设计非常便捷,带上去很舒适;台湾原版设计,含有158个圆滑刷点,按摩更加充分合理,根据人体穴位分布进行设计。塑料材质,不容易受损,使用时间长,并且硬度适宜,按摩有力。

  缺点:清洗相对硅胶式按摩刷要麻烦些,同时因为塑料力度还蛮大的,强烈建议配合按摩瘦身产品使用,起到润滑并提高瘦身效率的作用。

  选择时,一定要正规厂家,好塑料,刷点更光滑的产品。

  丘丘挑选的是最经典的魔蝎经络刷,因为这款经络刷更容易用力,携带也方便。

  经络刷的使用方法

  1、按摩顺序

  总体都是先左后右的顺序。

  上半身,包括手臂和颈部,都是由上至下的按摩。

  下半身,腿和脚都是由下向上按摩。

  腹部,要顺时针画圈按摩,从左到右顺时针画圈。

  2、按摩力度

  很多人都是非常非常用力的去按摩,甚至有的刮伤皮肤,我想说不一定非要跟刮痧一样,把皮肤刮出痧来才有效果,只要力度足够大,长期坚持,就会有效果。

  3、使用频率及注意事项

  开始可以每天都按摩,坚持按摩若干天后,如果出现红痧,那么就要休息一周时间,这时候可以按摩身体其他部位,同时按摩后如果皮肤变红了,4小时内不要洗澡,按摩时尽量不要吹风,这和刮痧的注意事项是一样的。

  4、按摩配套产品

  和刮痧类似,魔蝎刷按摩对皮肤的刺激也蛮大的。建议配套使用按摩油,可以起到润滑的作用,按摩的时候对皮肤刺激小。

  适合懒人瘦身的方法

  苹果减肥三天见效

  最好减肥,保持身材对身体好 还会吸引异性 以下的方法可以试试世上最有效,最简便,又不花钱,也不挨饿众所周知,“一天一苹果,医生远离我”。苹果的食用功能,已获得许多科学家证实。例如不必挨饿,不必吃药,不必花钱,只要在3天内纯吃苹果,吃饱为止,可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。

  苹果含有较多的钾,较少的钠,可降低血压;苹果的果胶可以降低胆固醇;苹果含有类黄酮,可以减少冠心病的发生和诱发心脏病;苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。

  由此可见,苹果是很健康的水果。想想,如果三天纯吃苹果,就能减肥3至5公斤,又能保持健康的话,你愿意尝试吗?

  苹果减肥的基本知识

  吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。

  吃苹果减肥的人,同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。

  要知道,我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时,你就会变得很贪吃。

  不过,再怎么好吃的食物,吃多了都会腻。例如,你很喜欢吃蛋糕,可是,如果是同一种蛋糕,饭后也不可能吃得下很多块吧?

  同理,在苹果减肥期间,一次吃两三个苹果的话,你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令,因此实际上所吃的苹果不会太多,摄取的热量也不多。

  如果你没有办法实行三天苹果减肥法,可以从一天或两天开始。只要你有做,就会有效果。

  举例来说,你可以从一个星期实行一天开始,等习惯以后,再增加到两天、三天。不习惯的人,最好不要超过三天,以免中枢神经功能失调,反而会在减肥后暴饮暴食,变得比减肥前还胖。

猜你感兴趣

1.最快速打通经络的方法有哪些

2.经络按摩减肥方法

3.敲经络减肥方法

4.美容院减肥手法

5.练太极拳可以打通经络

怎样打通经络瘦身

爱美之心人皆有之,大家都希望有一个完美的身材,减肥方法也有很多种,那么如何打通经络瘦身呢?以下便是学习啦小编所整理的打通经络瘦身的方法,一起来看看吧! 打通经络瘦身的方法 第一种,齿状硅胶刷及头经络刷 优点:大小按摩点相互结合,按摩会更加充分,
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 女人经络不通有什么后果
    女人经络不通有什么后果

    众所周知,只有经络通了我们的身体才能健康,那么你们知道女人经络不通的后果有哪些吗?接下来就跟着学习啦一起来了解下吧! 女人经络不通的后果 1、

  • 老人拍打经络有哪些好处
    老人拍打经络有哪些好处

    不少老年人都有拍打经络的养生习惯,那么老人拍打经络有什么好处呢?下面就不妨和学习啦小编一起来了解下老人拍打经络的好处,希望对各位有帮助! 老

  • 女人经络不通如何调理
    女人经络不通如何调理

    经络不通则气血不能濡养肌肤,寒湿、毒素等在体内淤积导致脸色灰暗、色斑生成。那么,女人经络不通要怎样调理呢?下面学习啦小编整理了调理女人经络

  • 老年人怎样进行经络拍打
    老年人怎样进行经络拍打

    老年人因为机体功能退化,很容易出现经络不通,进行经络拍打可以打通经络,有助于血液循环,那么老年人怎么进行经络拍打呢?下面就随学习啦一起来了

42031